10月12日（月・祝）#048

ティップネス京橋とグンゼスポーツクラブポートウェーブ西宮にて美脚・美尻専門のパーソナルトレーナーとして活動しています田中祐樹です。

ここ最近は日中の気温が高いですが、夜が冷え込みますので体調管理には引き続きお気をつけください。

10月12日（月）【体育の日】のスケジュールです。
ティップネス京橋のみでのレッスンとなっています。

13:05〜14:05
TRF EZ DO DANCERCIZE
15:10〜15:15
カーディオトレーニング【ZONE】
16:10〜16:55
マットピラティス45

『TRF EZ DO DANCERCIZE』は3ヶ月で1曲を仕上げていく内容となっています。
10月からは倖田來未の【Butterfly】です。
導入部分をやって行きますのでダンス未経験の方でも参加しやすい内容となっています。
「やってみたいけどちょっと。。。」と思っていた方もこれを機にチャレンジしてみまさんか？？

『カーディオトレーニング【ZONE】』
こちらも10月にアップデートして内容が新しくなっています。
簡単な動きでひたすら身体を動かしていく内容となっています。難しい事を考えずに感じるままに身体を動かして汗を沢山かきましょう！
体育の日にぴったりです！

『マットピラティス45』
呼吸と姿勢を意識してじっくり身体を動かします。基本は寝転がった姿勢と座った姿勢で身体を動かします。
アイテムも使いながら行いますので、このホームページでよくお伝えしている『自然な姿勢』を感じてもらいやすいかと思います。
寝転がった状態で『自然な姿勢』をなんとなく掴んでいただいて、それを日常的にも少し意識していただければ。と思っています。

パーソナルトレーニングについてはピラティスの後、17:30〜のみ受け付けています。
お手数ですがよろしくお願いします。

気にはなるけど、田中がイマイチどんな人物なのかわからない。という方が多くいらっしゃると思います。そんな方こそ一度スタジオレッスンに参加していただくとどんな人物なのかが掴みやすいと思います。

ですが、スタジオでのグループレッスンとパーソナルでのマンツーマンのセッションではキャラクターが違ってきます。

スタジオレッスンは一つの目安にする感じでお越しいただければ幸いです。

祝日ぐらいしかこのような体験できる機会と無いと思います。ある意味凄いチャンスだと思いますので、このチャンスを逃さないようにしてくださいね！

今日は告知メインの内容となってしまいましたが、いつもいつも長文を最後までお読みいただきありがとうございます。