美脚の為に大切なのは再現性＃411
田中 祐樹いつもご覧いただきありがとうございます。
大阪の京橋・枚方にて活動しています。
脚痩せ・ヒップアップ専門
美ボディシルエットメイクトレーナー
田中祐樹です。
日々忙しいアナタの為の
トレーニングは週1回
過度な食事制限も必要のない
美脚トレーニングを指導しています
昨日は【寛平マラソン】へ参加してきました
脚やせの為には走る事を推奨していませんが
【ふるさとアスリート】という
スポーツで地域を活性化させる為の活動として
芸人さんたちに混じって参加してきました。
久々に走って疲れました（笑）
ですが、姿勢を崩さないように意識してました。
そこに再現性はありますか？
Perfect women body measuring waist. Isolation on white
美脚や美尻関係のイベントが増えましたね！
雑誌などでも特集しているだけでなく
ワークショップなんかも開催されています。
以前なら
ダンスのワークショップ
野球やサッカーなどのスクールなど
スポーツの技術系がほとんどでした。
でも最近は
AYAさんや安井友梨さんを始め
いろいろな方がワークショップを行っています。
『あんなカラダになりたいから行ってみよう！』
そのモチベーションは素晴らしいです！！
でもちょっと待って
同じトレーニングをしたからといって
美脚になれるとは限りません。
ヒップアップしないかもしれません。
その方法で効果が凄いあるのは本当だと思います。
でもそれは講師の方に限っての話。
そのようなイベントですは
【〇〇のトレーニングメソッド】
というものがほとんどです。
その方法がアナタにはマッチしないかもしれません
人のカラダにはそれぞれクセがあります。
筋肉のバランスもそれぞれ違います。
同じトレーニングをしても
●お尻が引き上がる人
●カッチカチのお尻になる人
●何も変わらない人
と効果が分かれます。
アナタの筋肉のバランスによって
同じトレーニングをやっていても
動きが若干違ってきます。
そのほんの少しの効果の違いが
トレーニング効果の大きな違いになります。
例えばスクワットをしたとします。
自宅で毎日スクワット
1日〇回で美脚になれる！
といった特集を見たことがあります。
それを見てアナタはスクワットを頑張る
真面目に毎日続けました。
その結果
太ももがパンパンになっていた…
という事があります。
それは人によって
・お尻が引き締まる方
・太ももが引き締まる方
・太ももが逞しくなる方
と動き方によって変わります。
トレーニングの動きだけをマネしても
効果までマネできるかは別なんですね。
トレーニング選びのポイント
実はちょっとしたコツがあります。
それは【再現性】
そのトレーニングを紹介している人
もちろん効果が出ているのだと思います。
注目するのはそれ以外の人
他の人も同じ様に効果が出ているのか？
ここを注目してみてください。
もし、そのトレーニングを紹介しているAさん
それ以外の人が結果を出していなければ
Aさんだけに効果的なトレーニング
という可能性があります。
これはトレーナー選びでも同じです。
沢山の方のカラダを変えているトレーナー
そのトレーナーの方が信用できます。
どのトレーニングで美脚を目指すか
それはアナタの好みでいいと思います。
そのトレーニングが
再現性が高いかどうか
という事を意識してみてくださいね。
頑張るアナタを応援しています。
本日も最後までありがとうございます！
脚痩せ・ヒップアップ専門のトレーニングは
ティップネス京橋
グンゼスポーツクラブ枚方
にて実施しています。
トレーニングは週1回
過度な食事制限も必要のない
忙しいアナタの為の美脚トレーニング
気になった方はまずは体験トレーニング！
継続しないと意味がないので、
本格的にトレーニングを行うか
合わないから辞めておくか
体験してから決めてください。
2019年３月４日（月）現在の受付状況は
各曜日2名様ずつとなっております。
申し訳ありません。
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再度連絡をお願いいたします。
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