【足痩せ】情報の表面に騙されないで！#145【京橋・枚方・西宮】
田中 祐樹型崩れしない一生モノのパンツスタイルをつくりあげる
美ボディシルエットメイクトレーナー田中祐樹です
最近、某ダイエット専門のパーソナルトレーニングを提供するフィットネスクラブのCMが大きく変わりましたね。
有名なタレントを使う事は変わっていませんが、その内容
『食事制限がきついイメージがありますが、なんでも食べれる。肉も魚も好きなものを。ステーキなんかも食べれる。』というような事を言っています。
このCMを見ると「へぇ～。結構なんでも食べていいんだ？？じゃあやってみようかな？？」と思いますよね？？
ここで何かに気付けた人は鋭いですね。
CMではなんでも食べていいものの例をいろいろ挙げていました。
その中に【ご飯・パン・麺類】などが一切入っていないんですね。
この裏側は
『なんでも食べていいけど、炭水化物は一切食べたらダメ』
う事です。
炭水化物は人間の理想的なエネルギー摂取量で例えるなら、全体の６０％を占めます。
そのカロリーをほとんどカットすると、摂取エネルギーがほとんどないので痩せます。
更には体重が落ちるのも早いので、効果をすぐに体感できます。
ですが、その食べないようにしたエネルギーの６０％の部分を再び食べるようになればどうでしょう？？
一気にリバウンドしますよね？？
一生炭水化物を食べない！
という固い決意があるのであれば、いいかもしれません。それは無理だと思います。田中であれば絶対に不可能です（笑）
ダイエットを行うには糖質の摂取の仕方を考える必要はあると思います。
ですが、田中がお伝えする事は炭水化物をカットする事ではなく、摂取の仕方（タイミングや内容）を意識する事です。
全く食べないのではなく、どのような物を・どの時間で食べるか？という事です。
炭水化物を全く摂らない生活をしてみてください。
仕事するにもかなり集中力などが欠けると思います。
１０か０のような『ALL OR NOTHING』のような考え方になるのではなく、うまく付き合えるやり方を見つけてくださいね。
CMやチラシなど、そこに大々的に表記されている良さような所に流されないように注意してください。
その裏側の部分まで確認してくださいね。
本日も訪れていただき感謝します。
足痩せ・ヒップアップ専門のパーソナルトレーニングは
ティップネス京橋（大阪市都島区）
ティップネス香里園（大阪府寝屋川市）
グンゼスポーツクラブポートウェーブ西宮（兵庫県西宮市）
グンゼスポーツクラブウェル枚方（大阪府枚方市）
にて実施しています。
