時間はみんな平等#219
田中 祐樹
１日は２４時間
これは人間全て平等なんですね。
子どもも大人も
モチロン、職業などにも関係ありません。
１日は24時間で、1年は365日です。
貴方が毎日6時間の睡眠を摂っているとします。
一日の労働時間は9時～17時の8時間拘束だとします。
通勤が片道１時間。往復で2時間かかります。
これで既に16時間消費しています。
起床してから出発までに2時間。
帰宅して夕食の準備や片付け、お風呂の時間などで３時間。
これで21時間です。
家でゆっくりしたり、他の家事したりすると残りの３時間なんであっという間ですね。
この時間を有効に使うかどうかだと思います。
その限られてた時間の中でダイエットを頑張る。
正直大変ですよね？？
『週３日ぐらい頑張って運動してください。』
スポーツクラブに入会しても、インターネットや雑誌などでダイエット情報を調べても当然のように書いています。
でも友達との予定もある。
残業もある。
仕事で疲れている時もある。
他にもやりたい事がある。
その中で週２～３日。１～２時間のトレーニングはなかなか大変ですよね。
しかも自己流のトレーニングでなかなか効果もでない。
体重や体脂肪率は落ちたけど、理想の体型にならない。
上半身は薄くなるのに、下半身はそのまま。
貴重な時間とお金を費やしてるのに勿体ないですよね。
それだったら週１回、１時間だけトレーニングして効果を出す方がよくないですか？？
1年は約52週間です。
週3回のトレーニングを2時間やります。
休まず続けたとしたら
週３回×２時間＝６時間
６時間×52週＝312時間を費やします。
週１回のトレーニングを１時間だと、単純に52時間です。
その差は260時間もあります。
丸々10日分以上あるんですね！！！！
この記事を書きながら計算してビックリしました！
その時間があったら他にもいろいろできますよね？？
だったら時間をお金で買う。という方法もあります。
お金はまた給料が入れば戻ってきますが、過ぎた時間は戻ってきません。
色々と試行錯誤しながら時間をかけて自分に合ったトレーニング方法を探すより、専門家に任せた方が確実で早いです。
僕もセミナーに行ったりと新しい知識を得るにはその専門家に頼ります。
ダイエットも効率的に行って、限られてた時間を有効に使いましょう☆
幸いパーソナルトレーナーは増えています。
ご自身に合ったトレーナーを探してくださいね。
本日も最後までありがとうございます。
型崩れしない一生モノのパンツスタイルをつくりあげる
美ボディシルエットメイクトレーナー
足痩せ・ヒップアップ専門のパーソナルトレーニングは
ティップネス京橋（大阪市都島区）
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