スポーツクラブに行くだけではやせない＃669
田中 祐樹『コロナ太りやしダイエットせにゃ！』
と夏ぐらいから思ってませんか？
コロナ太りが原因でなくても
ダイエットするにはスポーツクラブ
という選択肢が出てきますよね。
でも一番気を付けて欲しい事なんですが
【スポーツクラブに行けば痩せる】
という訳ではありません。
スポーツクラブに行っても
そこで正しくトレーニングする事が大切です。
でも正しいトレーニングが必要て言われても
そのやり方は変わらないですよね？？
『トレーニング初心者の方でも安心！
無料カウンセリングが受講できます！！』
と多くのジムでは説明しています。
ですがこのカウンセリング
◆ジム利用のマナー
◆マシンの簡単な使い方
◆広く浅いダイエットの方法
を教えてくれる事がほとんどです。
アナタの細かい目的には答えてくれないし
専門的な指導もしてくれません。
「最初はこんな流れでカラダを慣らせて
トレーニングに慣れたらまた内容変えましょう！」
と説明される事がほとんどですが
内容をアップグレードする事は稀ですね。
トレーニングに慣れてきたときに
『脚痩せをもうちょっと頑張りたい！』
と働いているスタッフに相談した場合
特に効果の無いトレーニングを教えてくれます。
これは事実です。
その意味のないトレーニング
いくら続けてもカラダは変わらないし
逆に体型が崩れてしまう事があります。
それを続けた結果
『私のカラダが細くなる訳がない。』
とか
『私には無理！』
という間違った認識をもってしまい
とりあえず続けてしまう結果になります。
その中にな
『ジム辞めたら太るしな～・・・』
との理由で続けている人もいますが
ジムに入会する前から体型が変わっていないなら
辞めても太らないのでご安心を
体型が変わらないのに続ける
体型が崩れたのに続ける
という事は時間もお金も無駄です。
ジムに行かないと運動不足になるし
・汗をかく為に動きに行く
・スタジオのレッスンで楽しむ
という理由であればOKだと思います。
ですがアナタの目的が
〇太ももを引き締めたい！
〇お尻をキュッと引き上げたい！
〇キレイに引き締まったカラダになりたい！
という事であれば
正しいトレーニングを行う必要があります。
むしろ
正しいトレーニングを行えば
誰でもカラダはキレイに引き締まります！
カラダが変わらない・・・
という事はやり方が間違っています。
◆続ければカラダは変わる
◆骨格的な問題でお尻が垂れる
◆生まれつき太ももが太いと変わらない
という事は完全なウソです。
正しく動けばカラダは変わる！
これを覚えておいてくださいね。
結論をお伝えすると
【スポールクラブは箱貸し 】
という事なんです。
スポーツクラブに入会するという事は
『この施設を自由に使えますよ！』
という権利を得ているだけなんです。
そこで働いているスタッフは
アナタのカラダが変わる事よりも
◆ジム内で皆が安全に利用できる
◆ジム内の清潔さを維持する
という事の重点を置いています。
アナタが目的とするカラダになる為には
ジムに入会するだけでなく
そうなる為に必要なトレーニング
キレイになる為の動き方
などを学習する必要があります。
仕事もしているし
他にも趣味や勉強したい事もあるし
そんな時間はもう無い・・・
その労力はキツイ・・・
と感じると思います。
その負担を軽減する為に
また時間などを有効に使う為に
パーソナルトレーナーに相談してみる
とう事がオススメです。
パーソナルトレーナーに相談する時も
・行きたい時間に空いている
・料金が安い
というような理由で選ばずに
アナタの悩みを解決してくれるトレーナー
を選ぶようにしてくださいね。
この時もできれば複数人を比較する事
これがお勧めです。
しっかりと比べてから決めましょう。
頑張ってくださいね！
ご質問などはお気軽にしてください。
応援しています。
新型コロナウイルスの感染拡大が
一日も早く収まる事を願っています。
美ボディシルエットメイクトレーナー
田中祐樹
