ダイエットの為に筋トレしたらムキムキになる？＃490
田中 祐樹いつもご覧いただき有難うございます。
大阪の京橋・枚方で活動しています。
脚痩せ・ヒップアップ専門トレーナー
田中祐樹です。
筋トレ＝ムキムキ？
ダイエットする為に筋トレしたい
でもムキムキになりたくないし
そう思いますよね？
わかります！
でも安心してください
ダイエットの為に筋トレしても
そう簡単にはムキムキになりません。
最近はテレビの影響もあり
フィットネス女子という言葉で
トレーニングしている方が注目されています。
その中のほとんどは
美を競うコンテストに出場していたり
ボディビル系の大会に出場しています
そのイメージが大きくて
筋トレ＝ムキムキ
という事を連想しがちです。
でも肩回りとか太ももがすぐムキムキに…
それにも理由があります
肩回りは脂肪が付きにくいんです。
だから筋肉も確認しやすい状態です。
それに上半身のトレーニングをすると
肩は必ず使います。
その為に
肩がムキムキになったな～！
と感じやすいんです。
では太ももは？
アナタの太ももが太くなった原因
それは今までの人生の中にあります。
太ももが太くなってしまう動き
これを無意識のうちに繰り返し続けています。
・太ももが太くなる歩き方
・太ももが太くなる座り方
・太ももが太くなる立ち方
などなど
無意識レベルでこの動きを繰り返しているので
その状態のままでトレーニングをすると
太ももが太くなる筋トレ
を無意識に行っている事になります。
怖いですよね？
せっかく綺麗に引き締めたくて運動しているのに
運動する事で逆に太くなってしまう。。。
だから運動はやらない！
という選択肢は勿体ないです。
正しい方法で運動すれは
アナタの脚はキレイに引き締まります！
ムキムキになる方が難しい
最初の話に戻りますが
筋トレでムキムキになる
これってむちゃくちゃ難しいんです。
週１回のトレーニングでは無理ですし
週３回のトレーニングでもなれません。
それこそ週5～週6回
トレーニングに取り組む必要がありますし
そのトレーニングも
ひたすら限界まで追い込む必要があります。
さらには
減量期間に入るまでは
筋肉の量を増やさないといけないので
最初は結構食べます。
むしろ食べる事もトレーニングです。
ここまでしないとムキムキにはなれません。
安心してくださいね！
週1回
または週2～3回トレーニングしていても
目的さえ間違っていなければ
しなやかで綺麗なカラダになります。
筋トレを味方にするも敵にまわすも
アナタ次第です！
頑張るアナタを応援しています。
本日20時より開始します
LINE＠にて先行の情報公開を開始している
美脚の新プランですが
LINE＠ご登録の方だけの優先受付を開始します。
本日8月19日（月）20時の配信をご確認ください。
ご登録がまだの方は
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で検索いただくか
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今回は実験的なこともあり
かなりお得な内容にさせていただきました！
ぶっちゃけこれを逃すと大損します！
お早目の登録をお願いします。
本日もありがとうございます。
脚痩せ・ヒップアップ専門のトレーニングは
ティップネス京橋
グンゼスポーツクラブ枚方
にて実施しています。
トレーニングは週1回
過度な食事制限も必要のない
忙しいアナタの為の美脚トレーニング
気になった方はまずは体験トレーニング！
継続しないと意味がないので、
本格的にトレーニングを行うか
合わないから辞めておくか
体験してから決めてください。
2019年８月19日（月）現在の受付状況は
各曜日2名様ずつとなっております。
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