ダイエットは本質が大切#720

YouTubeやTwitter、Instagram

若い人たちだとTicTokなど

 

様々なSNSで情報は溢れています。

 

ダイエットの情報でも同じです

 

トレーニングに関して

食事に関して

ストレッチに関して

などなど

 

ちょっと調べるだけで

メチャクチャ出てきますね。

 

 

田中も各SNSで情報を発信しているので

同じようなモノかもしれませんが

 

その情報が正しいものもあれば

間違っているものもあります。

 

当然ですね。

 

昔は一般的だった事でも

今でば使われていない情報

というものも含まされいます。

 

それだけ簡単に

ダイエットに関しての情報を

手に入れる事ができるのですが

大切なのはその本質。

 

正しいトレーニングを配信している

素晴らしい方もいらっしゃいます。

 

ですが、

その動きを真似するだけでは

アナタのカラダは変わりません。

 

その動きができているようでも

細かいところが違っていたり

 

同じ動きでもアナタには

それが必要ない場合があります。

 

また同じ動きでも

意識するべきポイントが違ったり

注意点が違ってきたりもします。

 

大切な事は動きではなく

その本質を理解する事です。

 

そのトレーニングがなぜ必要か

そのトレーニングを行うべき理由

などを理解せずに

 

『太ももが引き締まるらしいから』。』

『ヒップアップできるみたい！』

『簡単に痩せれる方法らしい！』

などの理由だけで

トレーニングのマネだけを行うと

アナタのダイエットは失敗します。

 

スポーツクラブでよく見る光景ですが

『この人にはそれは必要ないよね？』

とか

『形だけを動画などで見たんやろな？』

と思う方を必ず見ます。

 

「じゃあ教えてあげたらいいやん！」

というお声をいただきそうですが

田中はパーソナルトレーニングの

セッションをしております。

 

そのふとした瞬間に

眼に入ってしまうために

残念ながら教える事ができません。

 

セッション中のお客様に

ご迷惑になってしまいます。

 

よくお伝えする事でもありますが

 

ジムでトレーニングするだけでは

キレイなカラダになる事はできません！

 

また

 

効果的だとされているトレーニングを

マネするだけでも効果はありません。

 

大切なのは本質です

 

アナタに必要な事を

アナタにとって効果的なやり方で

トレーニングを行う事

がキレイなカラダになる秘訣です。

 

インスタグラマーのAさんにとって

効果的だった〇〇というトレーニング

 

それでAさんの脚が引き締まった

かもしれませんが

それをアナタが行った場合

逆に太ももが太くなることもあります。

 

それは

Aさんにはマッチしていただけで

アナタにもマッチするという

決まりはありません。

 

YouTubeをはじめとするSNSで

沢山のトレーニングを

知ることができます。

 

ですがカラダのクセは

10人いると全員違います。

 

みんなが同じトレーニングを

同じように行っても

効果は変わってきます。

 

アナタにはアナタにとって

ベストなやり方があります。

 

そのやり方を見つけると

簡単にカラダは変わります。

 

まずはその方法を見つけてから

正しい方法で頑張ってくださいね！

 

その方法を見つけてもらうために

ちょっとした事を考えています。

 

最後までありがとうございます。

 

応援しています。

 

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田中祐樹