マッチしたトレーニングが大切#603

大阪府と兵庫県

新型コロナウイルスにおける

感染の急激な増加の可能性があると

厚生労働省から報告がありましたね。

 

個人で行える対策は変わりません。

手洗い・うがいをしっかりしましょう。

そしてアルコール消毒もしてくださいね！

 

そしてストレスをためると

免疫力も低下してしまいます。

運動でストレス発散がお勧めです。

 

スポーツクラブを利用する際も

自己防衛はしっかりしてくださいね。

 

そのトレーニングを行う時ですが

スポーツクラブであれ

パーソナルトレーニングを受けるのであれ

自宅でトレーニングをするのであっても

大切な事があります。

 

それは目指す体型によって

トレーニング内容は大きく変わります。

 

女性の目指すカラダも様々です。

・キレッキレに引き締まったカラダ

・カッコイイカラダ

・綺麗に引き締まったカラダ

・女性らしいカラダ

などなど

 

でも雑誌やSNSで紹介されている事

ジムなどで沢山の方がやっている事

これは

・キレッキレに引き締まったカラダ

・カッコイイカラダ

を作る為のトレーニングです。

 

それ以外の目的れあれば

必要なトレーニングは変わってきます。

 

綺麗に引き締まったカラダを目指すなら

このようなトレーニングを続けていても

目的は達成できません。

 

目的を達成できないトレーニング

言い方を変えると

意味の無いトレーニングを続けていても

時間とお金も無駄になります。

 

そしてそのトレーニングをすると

感染のリスクだけが高まります。

 

意味のない事をしていて

時間とお金を使っているのに

新型コロナウイルスに感染する

 

これって一番嫌ですよね？？

 

そうならないように

この機会をつかって

自分に一番マッチしたトレーニングを

調べてみるのもいいかもしれませんね。

 

 

引き続き予防は続けてくださいね。

一日も早い終息を願っていま。

 

本日もありがとうございます。

 

 

【運動難民救済企画】

スポーツクラブがお休み

営業はしているけど、

スタジオレッスンがお休み

 

動きたいけど動く場所が無い

何をしたらいいか分からない

 

というアナタの為に

通常６０分１１，０００円のセッションを

２，２００円にて実施しております。

３月３１日（火）までの受付です。

場所はティップネス京橋です。

 

ご希望の方はご連絡ください。

 

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