体幹トレーニングセミナーのお知らせ#250
田中 祐樹型崩れしない一生モノのパンツスタイルを作り上げる
美ボディシルエットメイクトレーナー 田中祐樹
スターバックスより
いつもお読み頂きありがとうございます！
大阪府／京橋・枚方・香里園、兵庫県／西宮で活動しています。
足痩せ・ヒップアップ専門パーソナルトレーナー田中です。
3月20日（月・祝）にセミナーを行います
田中トレーナーの「本当の体幹トレーニング」
【日時】３月20日（月・祝）
【時間】１２：００～１３：００
【場所】ティップネス京橋Bスタジオ
【料金】1,080円（会員外の方は別途1,620円必要）
美脚を作り上げる為
ヒップアップにも体幹トレーニングは重要です。
ですが、一般的に言われているような体幹トレーニングは意味が無い事が多いです。
体幹トレーニングとして代表的な種目である『プランク』
フロンドブリッジとも言いますね。
これをいくらやってもダメなんです。
よく、『体幹 ＝ 腹筋』と思っていたり、記載している物も多いです。
腹筋も含まれますが、それだけではありません。
お腹・胸・背中・腰の全てが含まれます。
体幹トレーニングの基本は
・立って行う（寝ない）
・力を入れて身体を固めない
・不安定な場所のみで行わない
・重りを振り回して止めない
という事が大事です。
これだけ書かれてもよくわからないですよね？？
その事を体感してもらいながら、説明していきます。
1時間という限られた時間で内容をまとめる為に必死です(笑)
田中のパーソナルを受けて頂いている方にはお伝えしていたり、トレーニングに組み込んでいます。
ですが、なかなかセミナーを開催する機会がありません。
そして、この内容は前々から皆様にお伝えしたかった内容です。
本や雑誌・テレビなどで言われている【体幹トレーニング】をかなりの部分で否定してしまうかもしれません。
それだけ過激な内容でもあります。
受けに来て損はさせません。
というより
受けないと損します！！
３月20日(月）にお会いできることを楽しみにしております。
【時間】１２：００～１３：００
【場所】ティップネス京橋Bスタジオ
【料金】1,080円（会員外の方は別途施設利用料必要）
活動日変更に伴い体験募集中（香里園）
ティップネス香里園の休館日の変更に伴い、パーソナルトレーニングの受付時間も変更となります。
４月より、金曜日の受付とさせていただきます。
それに伴い、ティップネス香里園の体験を割引にて実施しております。
毎週金曜日（受付可能日は残り17日、24日、31日）
受付時間は
１２：００～１３：００
１３：００～１４：００
１４：００～１５：００
の３枠です。
通常60分体験３780円ですが
３月のみ1,080円
にて実施いたします。
お問合せはコチラから
本日も最後までありがとうございます。
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型崩れしない一生モノのパンツスタイルをつくりあげる
美ボディシルエットメイクトレーナー
足痩せ・ヒップアップ専門のパーソナルトレーニングは
ティップネス京橋（大阪市都島区）
ティップネス香里園（大阪府寝屋川市）
グンゼスポーツクラブポートウェーブ西宮（兵庫県西宮市）
にて実施しています。
詳しくは
よりお願いします。
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