セミナーに参加できるのは残り僅か！＃251
田中 祐樹いつもお読みいただきありがとうございます！
大阪府／京橋・枚方・香里園、兵庫県／西宮にて活動しています。
型崩れしない、一生モノのパンツスタイルを作り上げる
美ボディシルエットメイクトレーナー
田中祐樹です。
参加可能枠はあと僅かです
３月20日（月）の祝日に開催するセミナー
【田中トレーナーの「本当の体幹トレーニング」】が告知してから、早いペースで申し込みをいただいております。
毎回この様なセミナーを行う時は、1週間前になってから申し込みが増えてくるので驚きです！
本日（11日）の夕方の時点で残り５名となってました！
キレイな足やお尻になりたい方も、ただ痩せるだけではなくキレイに身体を引き締めたい！という方にも体幹トレーニングの重要性は広まっています。
【体幹トレーニング】とインナーネットで検索すると47,600,000件もヒットします！！
それだけ沢山の情報が溢れています。
また、それぐらい皆様が興味がある事なのだと思います。
そして、その定義や意味合いも沢山のものがあります。
AというサイトとBというサイトでは違う事を言っている。
そんな事も沢山あります。
田中がお伝えしている事に賛成するトレーナーもいれば、否定するトレーナーもいると思います。
ですので、田中が貴方にお伝えする体幹トレーニングについての考え方
その決してぶれない柱を今回はお伝えしますね。
【ボディメイク】＝【ボディビル】ではない
トレーニングにおける体つくりの基盤はボディビルから来ています。
ボディビルを決して否定している訳ではありません。
ボディビルは非常に素晴らしい競技だと思っています。
筋肉を大きくして、その筋肉をいかに残しながら極限まで脂肪を削る。
そこを最高峰として考えるなら、他にもベストボディやミス・フィットネスなどの種目にも分かれます。
そこまでになるには非常に大変な努力だ必要です。
またコンテストの為の練習も必要になります。
いかに自分の身体をキレイに、かっこよくみせるかがポイントになります。
過酷なトレーニングも必要となります。
その為に、膝・腰・肩・肘などを痛める方が沢山いらっしゃいます。
貴方は『今よりも引き引き締まった身体を手に入れたい！』
という気持ちがあると思います。
ですが、その代償として身体のあちこちを痛めたくないハズです。
自然で理想的な身体の動きを手に入れる。
そうすると、身体はどこも痛める事はありません。
それに全身の筋肉を満遍なく使う生活になりますので、身体のラインも綺麗になります。
トレーニングは立って行う
【体幹トレーニング】とインターネットで調べる
または特集した雑誌や本などで、紹介されているトレーニング種目
とある特徴に気付きませんか？？
寝て行う種目がほとんどなんです。
または前にもお伝えしたこのような種目
体幹トレーニングを頑張ろう！
コアトレを頑張ろう！！
と思って寝転がって行う種目をいろいろ試す。
普段、貴方は寝転がって生活してますか？？
立って移動している。
仕事中は座っている。
事が多いですよね？？
寝転がるのは夜寝る時ぐらいではないでしょうか？？
ですが、多くの体幹トレーニングにいいとされている種目は寝ています。
実際の動きと離れていますよね？？
私たちは立って生活していますよね？？
だったら立った状態でのトレーニングが大事ではありませんか？？
田中のパーソナルトレーニングのセッションでも、寝転がってトレーニングをする事はあります。
むしろ、序盤は寝て行う事が多いと思います。
それは最終的に立った状態でのトレーニングを正確な動作で行う為の準備です。
マシンなどに座ってトレーニングを行う際も同様です。
最終的に立った状態でのフォームが崩れないようにする土台作りです。
寝て行うのではなく、立って行う
これが体幹トレーニングにおける田中の考え方です。
このような考えを元にして３月20日（日）のセミナーは進めていきます。
体感してもらいたいので、動いてももらいますね！
場所はティップネス京橋Bスタジオ
（JR各線、または京阪電車の京橋から徒歩すぐ。京阪モールの６階にあります。）
【時間】12時～13時
【料金】1,080円（会員外の方は別途施設利用料1,620円必要）
お申し込みは店舗、またはお問合せください。
3月11日(土）の時点で残り５名です。
活動日変更に伴い体験募集中（香里園）
ティップネス香里園の休館日の変更に伴い、パーソナルトレーニングの受付時間も変更となります。
４月より、金曜日の受付とさせていただきます。
それに伴い、ティップネス香里園の体験を割引にて実施しております。
毎週金曜日（受付可能日は残り17日、24日、31日）
受付時間は
１２：００～１３：００
１３：００～１４：００
１４：００～１５：００
の３枠です。
通常60分体験３780円ですが
３月のみ1,080円
にて実施いたします。
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型崩れしない一生モノのパンツスタイルをつくりあげる
美ボディシルエットメイクトレーナー
足痩せ・ヒップアップ専門のパーソナルトレーニングは
ティップネス京橋（大阪市都島区）
ティップネス香里園（大阪府寝屋川市）
グンゼスポーツクラブポートウェーブ西宮（兵庫県西宮市）
にて実施しています。
詳しくは
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