姿勢が変われば美脚・美尻になる#264
田中 祐樹いつもご覧いただきありがとうございます。
脚やせ・ヒップアップ専門
美ボディシルエットメイクトレーナー
田中祐樹です。
日々忙しいアナタの為に
トレーニングは週1回
過度な食事制限も必要のない
美脚トレーニングを
大阪の京橋・枚方で指導しています。
美脚・美尻の秘訣は姿勢
アナタの体型を決めているもの
それは【姿勢】です。
いつもお伝えさせていただいてますが改めて
姿勢が崩れる事で
脚が太くなったり
お尻の張りが無くなったり
お腹がポッコリちゃいます。
脚やせやヒップアップのトレーニング
姿勢面を無視した状態で頑張っても
脚は細くならないし
お尻も引き上がらないし
ポッコリお腹も凹みません。
姿勢が崩れる原因
それは筋肉のバランスが乱れたからです。
骨は筋肉で引っ張り合っていますが
力に差があると、傾きが生じます。
胸やお腹が強くて
背中が弱いから猫背になる
太ももの前側が強くて
後ろが弱いから、反り腰になる
などという感じです。
太ももの前側が強いという事は
日常生活の動きの中で
そこを優先的に使います。
生活しているだけで
太ももが太くなってしまいます。
ニワトリが先か、卵が先か
姿勢が崩れた原因
もう一つの考え方は
猫背を続けたことで
筋肉のバランスが崩れた
という事も考えられます。
悪い姿勢を撮り続けた事で
筋肉がそのように固まった
という原因もあります。
アナタの姿勢が崩れた原因
これはどっちが先かは分かりません。
まさに、ニワトリが先に産まれたのか
卵が先に産み落とされたのか
という議論になってしまいます。
ですが共通している所は
姿勢の乱れが原因で
アナタのボディラインもが崩れた
ということなんです。
美脚トレーニングの目的
トレーニングそのものによって
太ももが細くなったり
綺麗にヒップアップする
という事ではなく
トレーニングによって
アナタの筋肉のバランスを整え
姿勢を修正する
という事が重要になるんですね。
姿勢によって体型は決まる
反り腰だと
太い太もも
張りのないお尻
ポッコリしたお腹
になります。
このように
体型によってアナタの体型も変わります。
自然でキレイな姿勢になると
太ももの無駄な肉が取れ
お尻も綺麗に引き上がります
その姿勢をキープできる筋肉
それがアナタの体を綺麗にします。
その姿勢を維持する事で
太ももやお尻が引き締まった後も
リバウンドする事なく
引き締まったカラダをキープできます。
無理にしんどいトレーニングを繰り返さず
アナタのカラダに一番必要な事
そして一番マッチしたトレーニング
これを続けるようにしてくださいね。
応援しています！！
本日も最後までありがとうございます！
脚痩せ・ヒップアップ専門のトレーニングは
ティップネス京橋
グンゼスポーツクラブ枚方
にて実施しています。
トレーニングは週1回
過度な食事制限も必要のない
忙しいアナタの為の美脚トレーニング
気になった方はまずは体験トレーニング！
継続しないと意味がないので、
本格的にトレーニングを行うか
合わないから辞めておくか
体験してから決めてください。
2019年６月１日（土）現在の受付状況は
各曜日2名様ずつとなっております。
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