意味のないトレーニングはしない#646

田中は意味の無いトレーニングは指導しません。

 

 

トレーニング方法は日々新しいものが出ます。

 

ヒップアップに効果的なトレーニング

とか

短時間で効果的なトレーニング

とか

 

流行りなどもありますよね。

 

『今はこれが流行っているから！』

という理由でトレーニングする方もいますが

そのトレーニングがあなたに必要であれば

そのトレーニングは行うべきです。

 

でも多くの流行りのトレーニングは

アナタにはほとんど必要がありません。

 

新しいトレーニングが出てくるのは

アナタが飽きてしまわないように

日々様々なトレーニングが開発さるのです。

 

でもそのトレーニングが

【楽しい】

という事だけではなく

【効果的】

という事が大切です。

 

ちなみに

Aさんには効果的だったとしても

アナタに効果的だとは限りません。

 

それはカラダのクセなどが人それぞれだから。

 

そのクセを無視してトレーニングしても

どんなトレーニングも効果が半減します。

 

このクセを考える必要がある為に

効果的なトレーニングは

地味になる事がほとんどです。

 

田中の指導するトレーニングは

大半が地味な事の繰り返しです。

 

しかもフォームなどが崩れてしまったり

誤魔化してトレーニングすると

トレーニングをこなすだけになるので

意味がありません。

 

だからこの辺の指導も厳しいです。

 

厳しくやっているつもりはありませんが

細かいらしいです（笑）

 

細かいトレーニングが得意な方

細かいトレーニングが苦手な方

 

ここも特徴が分かれます。

 

だからこのような特徴も気にします。

 

細かいトレーニングが苦手な方は

なるべく動きが派手な事を混ぜたりもします。

 

これはアナタ次第なんです。

 

だから同じようなトレーニングをしていても

人によってアプローチが変わるし

内容なども変化していきます。

 

動きが派手な事をすると言っても

ただ流行りの事をするという訳では無く

意味のある事しかやりません。

 

意味の無い事をしても

効果がなければ

トレーニングの為に確保した時間

それに費やしたお金

これを無駄にしますよね。

 

だからこそ

田中のトレーニング指導は

意味の無い事はやりません。

 

本物のトレーニングのみ指導しています。

 

【効果的な事ほど地味】

という感じです。

 

あまり派手な動きは行いませんが

周りら見ているとラクそうなのに

思っている以上に疲れますし、

姿勢のクセなどが改善されるので

トレーニング後はカラダが動かしやすくなります。

 

アナタの目的が

・綺麗に引き締まったカラダになりたい！

・今年こそ下半身を引き締めたい！

・タイトはパンツを履きこなしたい！

と思っているなら

 

しっかり意味のあるトレーニングをしましょう！

 

トレーニングに近道はありませんが

遠回りは沢山あります。

 

自分にあったトレーニングが

一番の最短距離になっているので

その方法で行ってくださいね！

 

 

本日もありがとうございます。

 

新型コロナウイルスがこのまま終息するように

みんなで頑張りましょう！

 

 

美ボディシルエットメイクトレーナー

田中祐樹

nbmtanaka.com