美脚に大切！でもファンクショナルは難しい＃415
田中 祐樹いつもご覧いただきありがとうございます。
脚やせ・ヒップアップ専門
美ボディシルエットメイクトレーナー
田中祐樹です。
大阪の京橋・枚方にて活動しています。
日々忙しいアナタの為の
トレーニングは週1回
過度な食事制限も必要のない
美脚トレーニングを指導しています。
簡単そうで難しい
ファンクショナルトレーニング
体幹トレーニング
確かに効果的です。
脚痩せやヒップアップの為はモチロン
日常快活でも重要な要素です。
それを特集した雑誌なども沢山あります。
動きは簡単なものが多いですよね。
誰にでも出来る事が特徴です。
でも
実は難しいんです
なぜならフォームが安定しないから
マシントレーニングなどでは
基本的にシートに座っておこないます。
トレーニングをする時の動きも固定されます。
なので極端に間違った動きになりません。
でもファンクショナルトレーニング
と呼ばれているものは
シートにもたれて行う事が少ないです。
なので姿勢も自分で維持する
動きも自分でコントールする
という必要があります。
簡単な動作だとしても
違う動きになりやすいんですね。
だから体幹トレーニング自体は
人間にとって大切なんですが
フォームが非常に重要です！
そのフォームが崩れるとダメなんです。
せっかくいいトレーニングなのに
その効果を実感できません。
そのトレーニングフォーム
ちょっとした差
それだけでも変わってきます。
骨盤の角度や方向、動き
たったそれだけでも違いが出ます。
せっかくアナタ自身が調べて
いいトレーニングをしているのに
肝心の部分で間違ってしまうと
●調べたりトレーニングした時間
●使ったお金
が無駄になってしまいます。
それだと嫌ですよね？
忙しい時間を削ってトレーニングして
その結果
太もももお尻も変わっていない。。。
そうならない為にも
ファンクショナルトレーニング
（体幹トレーニング）
は正しいフォームでやりましょう！
頑張るアナタを応援しています。
本日も最後までありがとうございます！
脚痩せ・ヒップアップ専門のトレーニングは
ティップネス京橋
グンゼスポーツクラブ枚方
にて実施しています。
トレーニングは週1回
過度な食事制限も必要のない
忙しいアナタの為の美脚トレーニング
気になった方はまずは体験トレーニング！
継続しないと意味がないので、
本格的にトレーニングを行うか
合わないから辞めておくか
体験してから決めてください。
2019年３月1５日（金）現在の受付状況は
各曜日2名様ずつとなっております。
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