美脚・美尻に必要な事、不要な事#266
田中 祐樹いつもご覧いただきありがとうございます。
大阪の京橋・枚方にて活動しています。
脚やせ・ヒップアップ専門
美ボディシルエットメイクトレーナー
田中祐樹です。
日々忙しいアナタの為に
トレーニングは週1回
過度な食事制限も必要のない
美脚トレーニングを指導しています。
多くのトレーニングはムダ
脚痩せする為
ヒップアップするため
アナタはダイエットを頑張っている
または頑張ろうと思っている。
本や雑誌、インターネットで
ざまざまなダイエット情報が簡単に手に入ります。
そこで紹介されているトレーニングの数
めちゃくちゃ多いんです。
それを全て行う事は不可能です。
そもそもなんですが
ほとんどのトレーニングは必要ありません。
筋トレの考え方
綺麗に引き締まった太ももを作る
高い位置で丸いお尻を作る
その為の手段として筋トレは必要です。
でも
内もものプニプニの為に内ももの筋トレ
お尻を鍛える為にお尻のトレーニング
を行ってもアナタのカラダは変わりません。
二の腕の振袖を無くしたくて
そこを引き締める運動を頑張った結果
二の腕がスッキリした人を見た事はありません。
この様な細かい部分の筋トレ
それを頑張ってもダメなんですが
ボディメイクに関する基本的な考え方
これはボディビルから来ています。
競技としては最高峰
ボディビルは身体を限界まで鍛えます。
そして限界まで脂肪を削ります。
その為に、細かい筋肉まで鍛えます。
そうのような細かいトレーニング知識
これがダイエットにも流用されました。
その為に今でも細かい筋トレ
内モモだけだったり
お尻だったり
二の腕だったり
そこだけのトレーニングが沢山あります。
が
アナタがコンテストに出場するのであれば
そのようなトレーニングは必要です。
でも美ボディのコンテスト
それに出場しないのであれば
全く必要ありません。
そんな事をしなくても
綺麗に引き締まった太ももは作れるし
お尻もキュッと引き上がります。
身体は繋がっている
アナタが陽刻のように
日々の生活で体を動かさないのであれば
細かい筋肉ばかりトレーニングして
綺麗なカラダを作る事も可能です。
でも常に動いてますよね？
デスクワークの方でも
経ち歩かないだけで
何かとカラダは動かしています。
その繋がりを無視すると
アナタのカラダはキレイになりません。
上半身と下半身をつなぐお腹
太もも周りと足の裏
など
身体の繋がりを意識すると
細かい部分の筋トレは必要なくなります。
内ももの余分な肉を取るには！
とか
お尻をしっかり鍛えるには！
などど
そこだけに特化したトレーニングは沢山あります
繰り返しになりますが
美ボディを競うコンテスト
またはボディビルの大会
これに出場しないのであれば
このトレーニングはアナタには不要です
もっと違う所に目を向けると
時間なども効率よく使って
アナタのカラダはキレイになれますよ！
夏目前です！頑張ってくださいね！
応援しています！！
本日も最後までありがとうございます！
脚痩せ・ヒップアップ専門のトレーニングは
ティップネス京橋
グンゼスポーツクラブ枚方
にて実施しています。
トレーニングは週1回
過度な食事制限も必要のない
忙しいアナタの為の美脚トレーニング
気になった方はまずは体験トレーニング！
継続しないと意味がないので、
本格的にトレーニングを行うか
合わないから辞めておくか
体験してから決めてください。
2019年６月７日（金）現在の受付状況は
各曜日2名様ずつとなっております。
申し訳ありません。
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再度連絡をお願いいたします。
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