固めない体幹トレーニング（背中ウォーク）#808

固めない体幹トレーニングについて

YouTubeのショート動画でお伝えしている内容の

説明をさせていただきました。

トレーニングを見様見真似で行うこともOKですが

どうせやるならキッチリした方が

トレーニング効果もしっかり得ることができますね！

本日もありがとうございます。

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