【美脚】トレーニングの目的は？#248
田中 祐樹いつもご覧いただきありがとうございます。
大阪の京橋・枚方にて活動しています。
脚やせ・ヒップアップ専門パーソナル
美ボディシルエットメイクトレーナー
田中祐樹です。
日々忙しいアナタの為に
トレーニングは週１回
過度な食事制限も必要のない
美脚トレーニングを指導しています。
何回か書いていますが
新年度の４月
年が明けた１月
スポーツクラブに入る方が増えます。
スポーツクラブに入らなくても
『今年こそは！』
とか
『新年度だし！』
という理由で運動し始める方が増えます。
それはいい事だと思います。
そこで大切な事
目標をしっかり決めましょう！
という事です。
先にメリットをお伝えすると
目標をしっかり設定している方が
●結果が出やすい
●無駄を省くようになる
●モチベーションが保ちやすい
という事があります。
また、その目標を持ち続けている方が
結果を残しやすいんです。
なぜなら
目標をしっかり持っているほうが
決めた事を続けようとします
目標をしっかり設定していないデメリット
・ダラダラ続けてしまう
⇒時間とお金のムダです
・続かない
・意味のない事をやってしまう
という事になります。
目標達成の為に
目標を立てる事は大切ですが
この目標の立て方
これにもちょっとしたコツがあります。
・痩せる！
・太ももを細くする！
・ヒップアップする！
という漠然な目標より
【痩せる】のであれば
体重を何キロ落とす
体脂肪率を何キ落とす
いつまでに何キロ落とす
【太ももを細くする】なら
何センチ細くする
どんなパンツを履けるようにする
いつまでに履けるようにする
など
目標に応じてなるべく具体的にします。
そうする事によって
その目標に向かってやるべき事
が見えてきます。
または目標達成に向けて
自分でもいろいろ調べたりしますよね？
そうやって目標達成に向けての道が出来ます。
あとはそれに向かって進むだけです。
ゴールが分からずに道を進んでも
不安にしかなれませんよね？？
マラソンでも42.195キロを完走できるのは
ゴールが分かっているからです。
ゴールが設定されていないマラソン大会
そんなものがあれば走れません。
だから目標を設定する事は大切です
春だから
とか
新年度だしなんとなく
という理由で始めるより
しっかりと目標設定をして
それに向かって頑張る方が
アナタのカラダも変わりやすいですよ！
せっかくやるのであれば
時間とお金を無駄にしないように
有意義に使ってくださいね！
ご質問などは随時受け付けております。
頑張るアナタを応援しています。
本日も最後までありがとうございます！
脚痩せ・ヒップアップ専門のトレーニングは
ティップネス京橋
グンゼスポーツクラブ枚方
にて実施しています。
トレーニングは週1回
過度な食事制限も必要のない
忙しいアナタの為の美脚トレーニング
気になった方はまずは体験トレーニング！
継続しないと意味がないので、
本格的にトレーニングを行うか
合わないから辞めておくか
体験してから決めてください。
2019年４月17日（水）現在の受付状況は
各曜日2名様ずつとなっております。
申し訳ありません。
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再度連絡をお願いいたします。
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