美脚の人は歩き方が美しい#508

いつもありがとうございます。

大阪の京橋・枚方にて活動しています。

脚やせ・ヒップアップ専門トレーナー

田中祐樹です。

 

 

歩き方が大切

 

街中にいる時によく気付く事があります。

 

美しい方は歩き方が違います。

 

美しいといっても顔の話じゃないですよ。

 

バランスよくカラダが引き締まっている。

姿勢が美しい。

美しいオーラが出ている。

 

などなど

といった感じです。

 

いくらカラダが細くても

いくら顔が美人でも

歩き方が変だと台無しです。

 

歩き方が綺麗なだけでエレガントに見えます。

 

 

綺麗な歩き方はむつかしい

 

じゃあ歩き方を綺麗にしよう！

 

と思って試してみても

綺麗な歩き方は意外と難しいんです。

 

人生の中で歩き方は習いませんよね？

 

自然と歩けるようになります。

 

その時にから自然に繰り返してきた動き

その動きには様々なクセがあります。

 

そのクセを無視して綺麗な歩き方を意識しても

カラダの変な所に力が入ったり

歩き方がよく分からなくなったりと

逆にぎこちなくなってしまいます。

 

 

筋肉のバランスが大切

 

その歩き方を綺麗なものにするために

筋肉のバランスを整える必要があります。

 

筋肉のバランスが崩れているから

歩く時の無意識の癖に大きく影響します。

 

そのバランスを調整してから

綺麗な歩きからを練習する事によって

無理なくその動きを身に付ける事ができます。

 

そうする事によって

トレーニングだけでヒップアップしたり

一時期だけ脚が引き締まるという事でなく

 

綺麗に引き締まった下半身を

維持する事が可能なんです。

 

 

トレーニングの目標

 

トレーニングだけで美脚になるのではく

美脚になる為の土台作り

 

これが目標なんです。

 

トレーニングだけで美脚になると

トレーニング後だけ

美脚・美尻を手に入れる事ができます。

 

それだとアナタは美脚を維持する為に

週に何回もトレーニングする必要があります。

 

アナタにはそんな時間の余裕はありませんよね？

 

だからトレーニングで土台を作って

日々の生活の中で美脚を作るんです。

 

そうする事で手に入れた綺麗なカラダは

そう簡単にラインが崩れる事はありません。

 

なぜなら

生活の中でカラダが引き締まる動き

を繰り返しているからなんです。

 

その動きを手に入れる事ができれば

後は筋肉のバランスが崩れないように

トレーニングを行うだけでOKなんです。

 

週1回だけのトレーニングで

脚痩せ・ヒップアップしましょう！

 

 

簡単にまとめますね

 

美脚になるには美しく歩く事が大切

↓

美しく歩く為には筋肉のバランスを整える

↓

筋肉のバランスを整えた状態で

美しく歩く練習をする

↓

その事で日々の生活の中では

カラダが引き締まる動き繰り返す事になる

↓

綺麗な歩き方を維持できるよう

筋肉のバランスを整えるトレーニングを続ける

↓

トレーニングだけを頑張らなくても

綺麗な太もも・お尻が手に入る

そして、その体型は崩れない

 

という事になります。

疑問点などがありましたら

お気軽にご質問ください。

 

本日もありがとうございます。

 

脚痩せ・ヒップアップ専門のトレーニングは

ティップネス京橋

グンゼスポーツクラブ枚方

にて実施しています。

 

トレーニングは週1回

過度な食事制限も必要のない

忙しいアナタの為の美脚トレーニング

 

気になった方はまずは体験トレーニング！

継続しないと意味がないので、

本格的にトレーニングを行うか

合わないから辞めておくか

体験してから決めてください。

 

通常のパーソナルトレーニングに関しても

各曜日受付しております。

 

 

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