美脚・ヒップアップのトレーニングについて#384
田中 祐樹いつもありがとうございます。
大阪の京橋・枚方にて活動しています。
脚やせ・ヒップアップ専門
美ボディシルエットメイクトレーナー
田中祐樹です。
トレーニングは週に１回
過度な食事制限も無し
日々充実していて忙しいアナタの為の
美脚トレーニングを指導しています。
日々気になる事があります
パーソナル指導中や
自分自身のトレーニング中
どうしても目に付きます
アナタのトレーニングフォーム
アナタだけではありません。
スポーツクラブでトレーニングしている
ほぼ全員の方のフォーム
気になって仕方ありません。
せっかくアナタの貴重な時間
そして大切なお金を使って
一生懸命トレーニングしているのに
効果が期待できないトレーニング
これを繰り返しているからです。
アナタの目的が
運動不足解消
運動によるストレス発散
運動する事が趣味
という事であればＯＫです。
でも
太ももを引き締めたい！
ヒップアップしたい！
キレイなカラダになりたい！
という目的なら
時間とお金が勿体ないです。
ここを見てくれているアナタは
むしろこの目的ではありませんか？
日々仕事をしていて
プライベートの予定もあって
そんな
多忙な生活の中で
トレーニングの時間を捻出している。
トレーニングするためには
ジムの月会費を支払っている。
アナタの大切な時間とお金を使って
効果の出ないトレーニング
これを続けても勿体ないですよね？
効果が無いだけならまだマシです。
逆効果だったらどうしますか？
トレーニングを続けている事によって
・太ももが太くなった
・お尻がカッチカチになっただけ
・膝や腰を痛めた
嫌じゃないですか？？
何の為にトレーニングしているのか？
つぎ込んだお金はムダになるし
その時間は戻ってきません。
だったら
間違っているトレーニング
意味のないトレーニング
時間だけかかるトレーニング
は辞めて
目的に最適なトレーニング
効果的なトレーニング
時間を有効に使うトレーニング
をした方がよくありませんか？
ちなみに
ジムスタッフが教えてくれるのは
マシンの基本的な使い方
より効果的な使い方は教えてくれません。
また
アナタのトレーニングが間違っていても
それを指摘・修正してくれません。
結局のところ
スポーツクラブに通っても
効果的なトレーニング方法などは
自分で調べるしかありません。
調べる時間ありませんよね？
また
１日３時間
週に３～４日のトレーニング
そんなに必要ありません。
アナタのカラダを引き締める為なら
60分のトレーニング
それを週１回でも十分です。
長時間トレーニングしたからといって
アナタのカラダが変わる訳ではありません。
短い時間でも
キッチリと行えば
それで十分カラダは変わります。
そろそろ
効果的な方法で
効率よく
アナタのカラダを鍛えませんか？
お金は返ってきますが
時間は返ってきません。
１日24時間は人間皆平等です。
その時間を有効活用してくださいね！
本日も最後までありがとうございます。
頑張るアナタを応援しています。
脚やせ・ヒップアップ専門の
パーソナルトレーニングは
●ティップネ京橋
●グンゼスポーツクラブ枚方
にて実施しています。
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