まだやる？炭水化物抜きダイエット＃499
田中 祐樹いつもご覧いただき有難うございます。
大阪の京橋・枚方で活動しています。
脚痩せ・ヒップアップ専門トレーナー
田中祐樹です。
根強いですね
FacebookやTwitter、Instagramなど
SNSを見ていて感じました。
『炭水化物を抜いて現在2kg減！』
『ダイエットの為に米やパンは食べません！』
『痩せたいから野菜だけの生活にします』
など
未だに多く目にします。
それはいつまで続けますか？
目標を達成するまで？
死ぬまで一生？？
目標を達成するまでの期間限定なら
それはオススメしません。
どうしても2か月後にイベントがある！
という急ぎの目的があれば仕方ありません。
そのような目的が無いのなら
待っているのはリバウンドです。
アナタが食に対して全く興味が無く
一生味気ない食事を続けるのであれば
田中は何も止めません。
それはアナタの趣向ですよね。
アスリートだから出来る事
美を競うコンテストに出場する方
または様々な競技で頑張っている方
大会という目標があるから
食事制限にも耐える事ができます。
大会でいい成績を残す為
コンディションを調整する為に
炭水化物を意図的に抜く時期
炭水化物を多めに食べる時期
これを調整しています。
むしろ大会が終わってからのオフの時期は
めちゃくちゃ食べます。
また体重制限のある競技
レスリングや柔道、ボクシングなど
最後は水さえも飲まずに体重を落とします。
でもそれは試合前日までです。
大きな大会は前日に体重を測定する事が多いので
そこで契約した体重をクリアできていたら
翌日には4～5キロ体重が重くなります。
アナタが目指しているのはここですか？
○○の日に痩せていたらOK！
その後はリバウンドしてもいい！
というお考えでしたら
炭水化物を抜く方法をやってください。
でも
綺麗に引き締まったカラダを維持したい
その状態を無理なく維持できると嬉しい！
という目的なら
炭水化物もしっかり食べましょう！
バランスが大切
食べる量を極端に減らす。
炭水化物だけじゃなくても
カロリーを気にしてあまり食べない。
そうすると栄養のバランスが崩れます。
栄養のバランスが崩れると
アナタのカラダは危険だと判断します。
その為に体重や脂肪が落ちないように
蓄えようとします。
『食べていないのに体重が落ちない…』
という経験はありませんか？
めちゃくちゃ簡単に説明するとこうなんです。
モチロン食べ過ぎはダメです。
でも食べなさ過ぎてもダメ。
結局はバランスが大切
筋肉も同じです。
バランスが崩れるとボディラインも崩れます。
綺麗なカラダを手に入れるには
筋肉の全体的なバランスが大切。
食事も筋肉も偏った事を行わずに
バランスを気にしてくださいね！
そうすると自然に引き締まります。
頑張ってください！
応援しています。
明日で終了です！
31日23：59まで！
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毎食メールで報告するような食事制限は無し！
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申し込み期限は8月31日となっております。
内容もLINE@でのみ配信
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本日もありがとうございます。
脚痩せ・ヒップアップ専門のトレーニングは
ティップネス京橋
グンゼスポーツクラブ枚方
にて実施しています。
トレーニングは週1回
過度な食事制限も必要のない
忙しいアナタの為の美脚トレーニング
気になった方はまずは体験トレーニング！
継続しないと意味がないので、
本格的にトレーニングを行うか
合わないから辞めておくか
体験してから決めてください。
通常のパーソナルトレーニングは
2019年８月30日（金）現在の受付状況は
各曜日2名様ずつの受付となっております。
申し訳ありません。
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