コロナ対策に免疫力を上げよう！#554

新型コロナウイルス

連日ニュースなどでも報道されています。

日に日に新しい情報が出ます。

 

状況が変化するので

世の中の環境も大きく変わりそうです。

 

真実とデマ

自分でしっかりと情報のウラをとって

流されないようお気を付けください。

 

そこで大切なのが【自己防衛】

手洗い・うがいはモチロンの事

免疫力を下げない事が大切です。

 

その免疫力

グルタミンというアミノ酸が関係します。

（グルタミン酸とは別です）

 

怪我でカラダにストレスを感じたり

精神的なストレスを感じると

そのストレスを緩和する為に

グルタミンが使われます。

 

その為に免疫力が下がります。

 

通常であれば

体内で自然に作られる栄養素で

不足する事はありあせん。

 

でもこのご時世

不安に感じますよね？

 

ではグルタミンの含まれる食材

これを食べましょう！

 

生魚や生肉、生卵に多く含まれます。

 

熱を加えると栄養が壊れますので

生で食べてください。

 

とは言っても

毎日毎日

お刺身やユッケなど

食べ続ける事はしんどいです。

 

そんな場合であれば

サプリメントを使う

いう選択肢も有りだと思います。

 

グルタミンの多くは

プロテインに含まれていたり

他のサプリメントと一緒の事が多いです。

 

ですがグリコのサプリメントだと

グルタミンだけのものが売っています。

（他のメーカーもあったら申し訳ありません。）

 

現在の日本

感染している人は多いと思います。

発症するかしないかは

免疫力が高いか低いか

という事が大きいと思います。

 

だからその免疫力を上げる為に

出来る事をやってみましょう。

 

決してグリコの回し者ではありません。

でも

『性格的にストレス感じやすいし

よく風邪ひくしな～…』

というアナタは

サプリメントの利用も選択できます。

 

ぶっちゃけ

卵かけご飯を毎日食べる

という事でも違うと思います。

 

全く対策しないより

自分の出来る方法で対策しましょう！

 

皆で乗り切りましょうね！

 

本日もありがとうございます。

 

当面の間

ティップネス京橋

グンゼスポーツクラブ枚方

出張でのトレーニング

はお休みさせていただきます。

 

枚方市の公共施設でのみ

トレーニング指導を行っております。

 

 

型崩れしない一生モノのパンツスタイルを作り上げる

美ボディシルエットメイクトレーナー

田中祐樹