カラダの学びの2日間#661

土曜日はお休みをいただきまして

土日の２日間セミナーを受けてきました。

 

 

両日とも９：４０～１８：３０まで！

最近はそんなに集中して勉強する事も無くなったので

かなり脳が汗をかいた気がします。

 

田中がパーソナルで指導している内容は

結構変わった事をしているそうです。

 

本人は全く自覚がないのですが（笑）

 

一般的に広く知られているトレーニング

これを結構否定しちゃってます。

 

それを今回のセミナーの講座を受けてみて

間違っていなかった！

確信できる部分が多かったです。

 

また理解の深まった部分

新たに気付いた部分もありました。

 

講師の皆さまありがとうございます。

 

 

以下ちょっと毒吐きますが

 

沢山のトレーナーさんがセミナーに来てました。

 

周りの反応や

実技の動きなどを見ていると

『こんな事を知らないんや～』

とか

『まだその動き方してるんや～』

と思う事が多々ありました。

 

またいくら骨盤周りを調整しても

足首や足の裏を無視してしまうと

トレーニング効果が半減してしまいます。

 

ダイエットの為にトレーニングする

お尻や太ももを引き締める

その為のトレーニング法は大切です。

 

でもその為に最も必要な事は

土台である足の指や足の裏

そして足首がしっかり動くという事

 

という事です。

 

以外とここを無視するトレーナー

大切さに気付いていないトレーナー

が多いですね。

 

コロナ太りを解消したい方

年内に下半身を引き締めたい方

クビレを作りたい方

 

自分ではどうにもできないので

パーソナルトレーナーを探す方も多いでしょう。

 

その時は

土台部分をしっかり見てくれるトレーナー

を探すようにしてくださいね。

 

ホームページなどを見ても書いていない

書いているけど実は無視している

というトレーナーもいます。

 

体験トレーニングを受けてみて

その方が大丈夫かどうか

しっかり判断してくださいね。

 

失敗しないコツは

・料金や場所だけで選ばない

・売込みに必死なトレーナーは避ける

・なるべく沢山の人の体験を受ける

という事です。

 

キレイに引き締まった太もも

丸く引き上がったお尻

クビレのあるお腹

 

ここを目指して頑張ってくださいね！

 

コロナに気を付けながら

コロナに負けずにやっていきましょう！

 

頑張るアナタを応援しています。

 

本日もありがとうございます。

 

 

新型コロナウイルスの感染拡大が

一日も早く収まる事を願っています。

 

 

美ボディシルエットメイクトレーナー

田中祐樹