回すのは腰ではなく〇〇#738

YouTube配信しています。

 

前回の続きの内容です。

 

カラダを回す時の

背骨の動き方について説明しました。

 

その動きが脚やせ・ヒップアップ

くびれ作りにも大きく関係しています。

 

↓の画像からご覧いただけます

 

↓前回の動画も併せてどうぞ！

 

 

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