お腹を意識したウォーミングアップ#268

前回のYouTube配信から時間が経っていますが、新しい動画を配信しました。

前回の続きではありますが、今回はトレーニングの紹介メインです。

トレーニングの紹介というより、ウォーミングアップですね。

しかし常にお腹に意識を入れるのでこれだけでもしんどいかもしれません。

ちょっとずつ試してみてくださいね。

（下の画像から動画が見れます。）

前回の動画をご覧になっていない方は併せてご覧ください。

 

今回紹介したトレーニングを実際にお客様に案内している動画です。

田中のパーソナルトレーニングの雰囲気も分かりますので、参考にしてください。

繰り返しになりますが、ウォーミングアップでも常にお腹を使います。

これだけでも疲れる事が多いです。

無理なく試してくださいね。

 

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