週何回のトレーニングが必要？#279

かなり久々の更新となりました。

トレーニングをする上での、永遠の課題ではないでしょうか？

【週何回トレーニングするのか問題】

その事について簡単に解説しました。

短い動画ですので、お気軽にご覧ください。

様々な動画で「●回したほうがいい」と言われていますね。

ですが全て目的次第です。

目的に触れずに説明している動画や文章などが多々あります。

目的によってトレーニングの頻度も内容も変わります。

目的に応じたトレーニングを行うようにしてくださいね！

本日もありがとうございます。

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