ダイエットと血糖値の関係#722
木曜日ですのでYouTube更新してます。 食事だけでのダイエットの危険性シリーズ 今回が第３弾です。 食事だけでやると危険やよ～！ 糖質カットするとこんなリスクあるよ～！ という続きですね。 […]
実績は大切やけど…#721
パーソナルトレーナーを選ぶ時には その人の実績を確認する事が大切です これはパーソナルトレーナーも同じで 「実績作りたいから大会出てよ！」 とお客様が大会に出場する事があります。 そのパーソナ […]
ダイエットは本質が大切#720
YouTubeやTwitter、Instagram 若い人たちだとTicTokなど 様々なSNSで情報は溢れています。 ダイエットの情報でも同じです トレーニングに関して 食事に […]
糖質オフ・糖質カットの危険性#719
木曜日はYouTube更新です。 前回のリバウンドの話に続いて 今回は 糖質カット・糖質オフについて その危険性を説明してます。 下の画像からご覧いただけます。 今回もめちゃ簡単 […]
筋肉は裏切る事もある#718
『筋肉は裏切らない！』 有名になったセリフですよね。 ですがそんな事はなく 『筋肉は裏切る事もある！』 という事が事実です。 トレーニングを始めた初期の段階では 何 […]
リバウンドについて簡単に説明します#717
昨日の木曜日にYouTubeを更新しました。 リバウンドについて かなり簡単に説明しました！ 下の画像からご覧いただけます。 9分弱にまとめました。 摂取カロリーと […]
ヤバいスクワットについて補足説明#715
YouTube更新しました！ 前回の動画を紹介した時に 大切な事を言い忘れた という事を書きましたので そのことについて説明しています。 補足説明って感じなので 時間は４分ほどです。 &nbs […]
失敗しないトレーナー選び#714
スクワットの事について 2つ前の記事 でお伝えしました。 定期的にお伝えしている内容ですが それだけ大切なことなので この先もお伝えすると思います。 なので、定期発信シリーズ 【パーソナルトレ […]
価値観は押し付けない#713
昔から気になっていた事なのですが 動画での情報発信を始めた事で 改めて実感できた事があります。 トレーニング愛好家や トレーニングについて詳しい方は 自分の価値観を押し付けがちです。 ・自分が […]