美尻・ヒップアップつくりの秘訣#820
例年以上の酷暑となると言われていたものの、実際はそこまで暑くならないだろう。と思っていましたが、実際にかなり暑くなってきましたね。
皆様の体調はいかがでしょうか?
早め・多めの水分補給を心がけてくださいね。
今回の動画を更新しています。
沢山のトレーSNSなどで紹介されていますが、なかなか効果が出ない方向けです。
(いつも通り、画像から動画へ飛べます)
同じトレーニングを行っていても、意識の仕方などによって効果は大きく変わります。
効果がないトレーニング
逆効果になるトレーニング
これを続けても時間の無駄使いです。
せっかくトレーニングをするのであれば、効果的なトレーニングを行うようにしてくださいね。
本日も最後までありがとうございます。
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