【ダイエット】減量したい？綺麗になりたい？＃474
田中 祐樹いつもご覧いただきありがとうございます！
大阪の京橋・枚方にて活動している
脚やせ・ヒップアップ専門
美ボディシルエットメイクトレーナー
田中祐樹です。
日々忙しいアナタの為に
トレーニングは週１回
過度な食事制限も必要のない
美脚トレーニングを指導しています。
体重？見た目？
夏ですね！
今年は梅雨入りが遅かったためか
この時期でもかなりジメジメしています。
服装も薄着になっているために
焦っている方も多いのはないでしょうか？
焦ってダイエットを行う時に
炭水化物を制限したり
脂肪分を摂らないようにしたり
または１日1食にしたり
確かに体重は落ちます
でもそれでは体型は崩れます。
減量は危険
簡単にお伝えすると
糖質や脂質の制限をする食事
それは減量です。
ボクサーや柔道。レスリング
またはボディビルダーなどの選手
階級制でのスポーツの方がやる方法です。
彼らは試合当日や先日に計量します。
そこで制限体重がクリアできれば
めちゃくちゃ食べます。
1日にで数キロ戻る人もいます。
ボディビルダーに関しても
極限まで体重を絞ってままだと
コンテストでカラダに張りがありません。
なので、大会前に糖質を食べて
カラダに張りを出させます。
また
大会が終わったらリバウンドします。
リバウンドしたい？
アナタがこの夏の期間だけ減量する
冬になって厚着になるとリバウンドする。
そんな事をしたいですか？
また体重を落としただけでは
ボディラインは崩れてしまいます。
夏の薄着になっている状態
また今年はパンツスタイルの方が多いです。
その時のボディラインにも拘りますよね？
それを綺麗にするためには
減量するだけではなく
見た目に拘って引き締める必要があります。
ちょっと余談です
格闘技の選手は計量と試合で体重が違います。
でも競馬や競艇の選手
彼らは軽い体重を維持したままなんです。
なぜならレースでは体重が軽い方が有利だから
ですが無理な減量をするとフラフラになります。
そうするとレースどころではなくなりますよね？
なので
彼らは炭水化物などもちゃんと食べます。
そうやってちゃんと活動できる体を維持します。
最後は少し話が逸れました
アナタはどちらを選びますか？
食べるモノを我慢して
見た目はイマイチでも体重だけを落とす
健康状態も悪くフラフラしている
そして夏が終わればリバウンドするカラダ
または健康的で引き締まったカラダ
食べ物もちゃんと食べて肌のハリもある
そして何よりリバウンドしないカラダ
一目瞭然ですよね？
今年こそは間違った事は辞めましょう！
応援していますね！！
本日も最後までありがとうございます！
脚痩せ・ヒップアップ専門のトレーニングは
ティップネス京橋
グンゼスポーツクラブ枚方
にて実施しています。
トレーニングは週1回
過度な食事制限も必要のない
忙しいアナタの為の美脚トレーニング
気になった方はまずは体験トレーニング！
継続しないと意味がないので、
本格的にトレーニングを行うか
合わないから辞めておくか
体験してから決めてください。
2019年７月１９日（金）現在の受付状況は
各曜日2名様ずつとなっております。
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