【正しい】ウォーミングアップ#791

今回のYouTube配信です。

 

トレーニングを行う前に

ウォーミングアップしていますか？

 

していない方がほとんどです。

 

している方も間違ったやり方をしています。

 

正しいやり方について簡単にお話しました！

 

 

【簡単解説】

正しいウォーミングアップ

 

（↓下の画像からご覧いただけます↓）

 

ウォーミングアップのやり方によって

トレーニングの効果も大きく変わります。

 

トレーニング同様に

効果的なやり方

正しいやり方

で行いましょう！

 

本日もありがとうございます。

頑張るアナタを応援しています。

 

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パーソナルトレーニングは

枚方市・京橋でお受けいただけます。

また、出張トレーニングも実施しています。

 

 

Beauty Body Factory本店

枚方市岡山手町９－７

（喫茶店キャロットハウス奥）

※枚方市駅から徒歩10分

※無料駐車場有

 

Beauty Body Factory京橋店

大阪市都島区東野田２－１－３８

ホテル京阪京橋６・７F

（ティップネス京橋内）

 

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枚方市岡東町１４－５１

（グンゼスポーツクラブ枚方内）