腕立て伏せ#789

今回は直接的に脚痩せやヒップアップに

関係のないお話となっています。

 

ですが、

カラダ全体を使う事

クビレ作り

という点では大切な事となっています。

 

苦手な方がほとんどだと思いますが

一度お試しください。

 

【超簡単】

 

効果的な腕立て伏せ

 

↓下の画像からご覧いただけます↓

 

めちゃ効果的です！

スグにやってる感じが体感できます。

 

どんなトレーニングにも応用できますので

色々と試してくださいね。

 

本日もお読みいただきありがとうございます。

 

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