ダイエットに重要なのは食事制限？＃492
田中 祐樹いつもご覧いただき有難うございます。
大阪の京橋・枚方で活動しています。
脚痩せ・ヒップアップ専門トレーナー
田中祐樹です。
食事制限が大切？
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ご質問やお問い合わせありがとうございます。
そこでのご質問に多い事が
●食事制限ができないんですけど
●食事の内容を管理されますか？
といった事を聞かれます。
大丈夫です！
食事制限は必要ありません！
以前に食事制限でのダイエットを経験された方
過去にパーソナルを経験された方
は皆さま食事制限がツライようです。
そりゃそうですよね！
食事は毎日行う事です。
その食事を
・〇〇（だけ食べる）ダイエット
・食べた食事を毎回写メでトレーナーに報告
・食事を制限した食べないダイエット
を続ける事は苦痛以外ありません。
食事制限は意味がない
管理を徹底して行う食事制限
これは意味がないと思っています。
確かに簡単に痩せる事は可能です。
でもその食事を一生続けられますか？
死ぬまでその食事だけを食べますか？
嫌ですよね？？
僕は嫌です。
一時的に痩せて
食事内容を元に戻して
リバウンドしちゃう
せっかく痩せたのに意味ないですよね？
そして付け加えておくと
リバウンドを繰り返すに度に
だんだんと痩せにくくなります。
しかも
食事制限だけで痩せた場合
体重は軽くなっても
体型も綺麗に引き締まるとは限りません。
むしろメリハリのない体型になります。
モチロン明らかに食べ過ぎの場合はダメですが
田中は食事制限をおすすめしません。
意識を変えるだけ
カウンセリングなどの時に
アナタの生活習慣をお聞きします。
起床から就寝まで
だいたいの行動パターンをお聞きします。
その中での食事時間
よく食べる食事内容についてです。
その中で
ちょっと意識できそうポイント
こうした方がいいかな？
という事にアドバイスさせていただきます。
それをちょこっと意識して
習慣化させていく事が大切なんです。
姿勢と全く同じです。
姿勢についても食事についても
無意識にいい行動が習慣化されいく。
この事がダイエット成功の秘訣ですし
リバウンドしないポイントでもあります。
つまり
徹底した食事制限は意味ありませんし
田中のトレーニングでは行いません。
安心してくださいね！
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もちろん徹底した食事制限は無し！
理想的な行動を習慣化する事で
太ももを引き締める
お尻を高く丸くする
そして脚のバランスを綺麗にする
この３つを一気に兼ね備えた
最強の美脚トレーニング新プランです。
先行優先受付はLINE@のみ
そちらからお申し込みください。
申し込み期限は8月31日となっております。
内容もLINE@でのみ配信
過去配信が見れないと思います
なので毎日上情報をお届けします。
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本日もありがとうございます。
脚痩せ・ヒップアップ専門のトレーニングは
ティップネス京橋
グンゼスポーツクラブ枚方
にて実施しています。
トレーニングは週1回
過度な食事制限も必要のない
忙しいアナタの為の美脚トレーニング
気になった方はまずは体験トレーニング！
継続しないと意味がないので、
本格的にトレーニングを行うか
合わないから辞めておくか
体験してから決めてください。
通常のパーソナルトレーニングは
2019年８月21日（水）現在の受付状況は
各曜日2名様ずつの受付となっております。
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