美脚の為に姿勢が見直されている#529
田中 祐樹いつもありがとうございます！
大阪の京橋・枚方にて活動しています。
脚痩せ・ヒップアップ専門
美ボディシルエットメイクトレーナー
田中祐樹です。
姿勢は大切だけど
先日、深夜の事です。
作業をしながらテレビを見ていました。
深夜は通販番組が増えますよね。
そこれ紹介していた商品
姿勢を綺麗に調整してくれるものでした。
その効果として
・お腹が引き締まる
・美脚に効果的
・腰痛の軽減
・代謝アップ
などという事が言われていました。
確かに姿勢が綺麗になると
ぶっちゃけ良い事しかありません。
通販で紹介されている健康グッズ
姿勢を調整するもののほとんどは
カラダに付けるコルセット
あたはバンドのようなモノがほとんどです。
ですが先日紹介していたもの
それは足元から調節する商品でした。
思わず作業する手を止めて
テレビの内容を見入ってしまいました。
土台が大切
猫背だから
胸の筋肉をほぐして
背中を寄せやすくする
反り腰だから
お腹に意識して骨盤を立てる
という事はよく言われています。
でもそこだけを注目しても
足元を無視していると
なかなかカラダは変わってくれません。
土台がしっかりしていないと
バランスのよいカラダが作れません。
家やビルを建てる時
まずは基礎工事をしっかりしますよね。
それをしないと
建物はすぐに倒壊してしまいます。
人間のカラダも同じです。
足の裏でしっかりと地面を踏みしめる
親指と小指、そしてカカト
この３点で支える事が
綺麗なカラダ作りの基礎になります。
足元に注目した商品
先日の通販番組
この足の裏に焦点を当てていました。
この商品の目の付け所
めちゃくちゃいい！
と感心しました。
でも一つ問題が
足の裏の感覚を調整しても
それは基礎工事が出来ただけです。
それだけでは
アナタのカラダ全体のバランスは整いません。
その基礎工事を元にして
筋肉のバランスを整える作業が必要です。
テレビでは
おの足の裏の感覚だけをよくすれば
自然と姿勢が良くなると紹介していましたが
世の中そんなに簡単ではありません。
足の裏の感覚を良くしてから
筋肉のバランスを整えると
その状態がしっかりと維持しやすくなります。
何事にも順番が必要です。
そこ一つだけで全てが良くなる！
というような都合のいい話はありません。
でも
しっかり順番を守って
必要な事を行えば
簡単にカラダは変わります。
足の裏のお話
せっかくなので足裏の雑学を一つ
アナタのカラダを包み込んでいるのは
皮膚ですよね。
足の裏の皮膚の面積
それはたった３％なんです！
カラダの中で地面に付いている部分
それは足の裏だけです。
この３％だけの部分で
アナタのカラダを支えています。
そしてこの足裏の部分
ここに関係している骨
これは２５％もあるんです！
３％しか地面に接していない所に
骨の２５％が集まっています。
これは凄いですよね！
それだけ足裏は大切なんです。
でもこの部分を意識する事は
日常生活の中ではありませんよね？
でもアナタが本当に綺麗なカラダ
美脚や美尻を手に入れたいなら
この足裏の部分をしっかり使いましょう！
これだけで今まで行っていた
トレーニングの効果も変わりますし
特別な事を新たに行わなくても
アナタのカラダはキレイになります。
また土台からしっかりと調整して
アナタの姿勢や筋肉バランスを調整するので
リバウンドする心配もありません。
手に入れてたカラダを維持しやすいんです。
やっと時代がここに注目するようになった！
と正直嬉しくなりました。
カラダをキレイに引き締める
美脚や美尻を手に入れる為には
姿勢を整える事が大切です。
でもその姿勢を綺麗にするためには
土台である足裏から見直してくださいね。
頑張ってください。
応援しています。
本日もありがとうございます。
脚痩せ・ヒップアップ専門のトレーニングは
ティップネス京橋
グンゼスポーツクラブ枚方
にて実施しています。
また出張トレーニングのシステムを
12月から変更する予定です。
そのことについては
また改めてご案内いたします。
トレーニングは週1回
過度な食事制限も必要のない
忙しいアナタの為の美脚トレーニング
気になった方はまずは体験トレーニング！
継続しないと意味がないので、
本格的にトレーニングを行うか
合わないから辞めておくか
体験してから決めてください。
申し訳ありません。
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