減量と美脚作りは取り組む方法が違う#526

いつもありがとうございます。

大阪の京橋・枚方にて活動しています。

脚やせ・ヒップアップ専門

美ボディシルエットメイクトレーナー

田中祐樹です。

 

 

アナタの目的は？

 

一言で『ダイエット』と言っても

アナタの目的によって取り組みは変わります。

 

●80キロの方が20キロの減量を目指す

●60キロの方が5キロの減量を目指す

●体重は重たくないが、高い体脂肪率を落としたい

●減量後、気になる部分をさらに引き締める

●体重は気にしておらず、スタイルアップが目標

など

目的は人により様々です。

そして、その目的によってやる事も変わります。

 

でも実際は

目的がそれぞれ違うのに

みんな同じような事を日々繰り返しています。

 

20回の筋トレを２～３セットして

ウォーキングなどの有酸素運動

炭水化物や脂肪を減らした食事をする

 

というような決まった流れになりがちです。

 

でも

・体重を減らしたい方

・気になる部分をしっかり引き締めたい方

目的が違います。

もちろん、行うべき方法も変わります。

 

大学受験などで

理系の大学に進みたいのか

文系の大学に進みたいのか

全く別の芸術系の大学に進みたいのか

進路によって勉強の仕方も変わりますよね？

 

文系大学に進みたいのに

数学や物理などを勉強をしても

受験にも必要ないし

将来進みたい進路にも必要ありません。

 

 

ダイエットも同じ

 

アナタがなりたいカラダ

それによって取り組む方法は変わります。

 

・体重を減らしたい！

・綺麗に引き締まったカラダになりたい！

・今やっている運動が上手くなりたい！

・コンテストに出るようなカラダになりたい！

・とにかくカリカリに細くなりたい！

 

全て方法が違います。

 

なのに

『痩せたい！』

というキーワードだけで同じ様なことを

皆さんは頑張っています。

 

スポーツクラブなどでも

そこのジムスタッフに

『痩せたいならこの運動がオススメです！』

と細かい目的は無視して案内します。

 

 

この逆のパターンもあります

 

アナタが

『引き締まった下半身を手に入れたい！』

という目的があって運動を始めます。

 

脚やせやヒップアップに効果的なトレーニング

これを調べたり、教えてもらったりして

真面目に頑張ります。

 

でもその前段階にある土台の部分

これを無視していると

いくら素晴らしいトレーニングでも

アナタのカラダには効果がありません。

 

逆効果で太ももが太くなったり

無理に繰り返して腰を痛めたり

頑張っても逆効果になる場合があります。

 

引き締まったカラダになりたい！

という目的以外でもこれは同じです。

 

目的に応じてトレーニングの内容などは

それぞれ違う事が必要です。

 

でもその土台となる部分

カラダの基礎となっている部分は

どんなカラダを目指すにしても同じです。

 

その基礎的な部分をしっかりしてから

それぞれの目的に合わせて

トレーニングを選択してくださいね！

 

これも勉強と同じですね！

基礎が全く分かっていないと

専門知識の勉強ができません。

 

目的によってトレーニングを変える

このことは大切になってきますが

それは土台がしっかりしているからこそです。

 

焦らずに取り組んで下さいね！

 

ご質問などはいつでも受け付けています。

本日もありがとうございます。

 

頑張ってきださいね！

応援しています。

 

脚痩せ・ヒップアップ専門のトレーニングは

ティップネス京橋

グンゼスポーツクラブ枚方

にて実施しています。

 

トレーニングは週1回

過度な食事制限も必要のない

忙しいアナタの為の美脚トレーニング

 

気になった方はまずは体験トレーニング！

継続しないと意味がないので、

本格的にトレーニングを行うか

合わないから辞めておくか

体験してから決めてください。

 

 

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