トレーニングはウソをつく#623

え？

なんで？？

思いますよね。

 

キレイになる為にトレーニングする

 

トレーニングをすれば綺麗になれる！

 

と思って頑張りますよね。

 

ですが

トレーニングはウソをつきます。

 

しかも平気で。

 

正しいトレーニングを続けていれば

アナタのカラダは美しくなります。

 

正しくないトレーニングを続けていれば

アナタのカラダは美しくなりません。

 

いつも例に出す事なんですが

下半身の引き締めでスクワットをする時

 

正しく行えば

キレイに下半身が引き締まります。

太ももも細くなるし

お尻も綺麗にアップします。

 

でも正しくないやり方なら

下半身はキレイに引き締まりません。

逆に

太ももが太くなったりします。

 

それ以外にも

膝や腰を痛める危険もあります。

 

●●に効果的なトレーニング

という方法だけなら

雑誌やネットですぐにわかります。

 

でもやり方はわかっても

やり方を間違ってしまうと

効果を得る事ができません。

 

 

正しく動いた人が美しくなれます

 

これはトレーニングだけではありません。

 

日常生活でも当てはまります。

 

歩き方

座り方

食事の仕方など

 

正しく動いている人は美しい

という事なんです。

 

つまり

女性が美しいという事は正しい

という事なんですね。

 

歩き方が崩れていると

体型も崩れます。

 

『あの人キレイやな』

というオーラの人を見かけた時に

その方の動きを見てみると

やはり歩き方が綺麗なんですね。

 

アナタが綺麗になる為の情報は

どこでも簡単に手に入ります。

 

でもそれを実践する時に

正しく行う事が何よりも大切です。

 

ただ動きをマネするだけでは

簡単にトレーニングにウソをつかれ

『これやってもアカンやん！』

って結果になってしまいます。

 

どんな事を取り入れるにしても

正しく行う

という事を意識してくださいね。

 

本日もありがとうございます。

 

新型コロナウイルスの

一日も早い終息を願っています。

 

 

美ボディシルエットメイクトレーナー

田中祐樹

nbmtanaka.com