自分に合うルートを見つける#624

トレーニングはウソをつくので

正しく動いた人が美しくなれます。

 

という事を昨日お伝えしました。

 

では

正しく動くことって何やねん？

ってなりますよね。

 

理想的な正しい動きはありますが

その動きにする為の練習には

個人差があります。

 

理想的な歩き方をする為に

まずはアナタの動きを知る必要があります。

 

その動きを修正していくのですが

歩き方のクセはみんな違います。

 

そのクセを無視して

『このように意識するといいですよ！』

とやってみてもなかなか大変です。

 

無理にその動きをしようとすると

カラダを痛める事もあります。

 

歩き方などの動きのクセもそうですが

体型や体質には個人差があります。

 

自分の思い込みだけでトレーニングをすると

間違った方向へ進む可能性があります。

 

キレイに引き締める為のトレーニング

 

これを行うにも体質を見分けて

それぞれに適したカラダ作りが必要です。

 

アナタが美しくなるには

自分に合うルートを見つける必要があります。

 

最善のルートは探しにくいですよね。

 

その為のパーソナルトレーナーです。

 

動画の配信を利用すれば

脚やせのトレーニング

ヒップアップのトレーニング

1日10分でダイエット

みたいな動画はすぐ見れます。

 

その内容がそれがアナタに適しているか

適していないかはわかりません。

 

運動不足になる事は

肉体的にも精神的にもオススメできません。

 

ですが動画配信でのトレーニングは

気分転換程度に考えた方がいいですね。

 

トレーニングする方向を間違うと

いくら頑張ってトレーニングしても

目的とする体型にはなれません。

 

大阪から東京へ行きたいのに

頑張って西へ走り出してもダメですよね。

 

間違った方向へ進んでも

目的地へは一生たどり着けません。

 

アナタが目的とするカラダ

キレイに引き締まった太もも

丸く引き上がってるお尻

という綺麗なカラダ作りの為に

 

方向性をしっかりと見つけて

そこへ向かう最善ルートを見つけましょう。

 

今はトレーニングを本格再開する前の

ルート探しの期間にしたり

ルートを導いてくれるナビ探し

つまり、パーソナルトレーナー探し

に時間を使ってもいいですね。

 

本日もありがとうございます。

 

新型コロナウイルスの

一日も早い終息を願っています。

 

 

美ボディシルエットメイクトレーナー

田中祐樹

nbmtanaka.com