緊急事態宣言とダイエット#638

緊急事態宣言が延長されましたが

予想より早く解除されそうですね。

 

大阪や東京などを除く３９府県では

政府が解除する方針ですね。

 

欧米などの事例などもニュースで見て

ダイエットが似てるとな思いました。

 

今回の緊急事態宣言によって

不要不急の外出を控えています。

 

遊びに行ったり

飲みに行ったり

ショッピングに行ったりできず

日々我慢していますよね。

 

これがゴールデンウィークが明けて

街中の人が増えたり

マスクしていない人が増えた気がします。

 

アメリカなどでは

自粛に我慢できなくなった人が

沢山ビーチに繰り出していたり

 

中国でも

観光地などに多くの人が訪れています。

 

この結果

まだ完全に安全が確認された訳じゃないので

第２波がやってくる！

とも言われていますね。

 

これは日本でも同じになると思います。

 

緊急事態宣言が解除されて

街中に一気に溢れる事によって

再び感染爆発するのではないかな？

と思っています。

 

『心配しすぎちゃいます？』

と言われそうですが

楽観的に考えるより

最悪の事態を想定して動いた方が

何かあった時に慌てずに済みます。

 

何もなければ何も無かったでいいんです。

 

 

そこで今日のお題

 

緊急事態宣言とダイエット

共通点というが似ている点

 

不要不急の外出を控えている現在

これは

糖質カットの食事をしたりと

過度な食事制限をしている状態です。

 

緊急事態宣言が解除されたり

自粛生活が我慢できなくなって

街中に人が溢れ出す状態は

 

食事制限が我慢できなくなり

再びドカ食いをしてしまう状態です。

 

その結果

新型コロナウイルスの事ならば

再び感染拡大してしまうし

 

ダイエットに置き換えてみれば

リバウンドしてしまう。

って事になりますよね。

 

感染拡大防止の為に

様々なことを我慢する事は大切です。

 

でもその事による反動は

我慢が強ければ強いほど

大きくなりますよね。

 

東京の小池知事が

『ここで緩めてしまわずに

もう少し我慢を』

という事を言っていましたが

 

気を緩めているのではなく

みんな限界なんだと思います。

 

ダイエットでも同じなのですが

気を緩めてしまう方もいれば

食事制限が限界になる方もいます。

 

我慢するだけ我慢して

その後にメチャクチャ食べると

それは失敗ですよね？

 

なのでダイエットする時も

ただひたすら我慢する事で行うと

我慢に比例して反動が大きくなります。

 

緊急事態宣言で実感できたと思います

 

我慢するだけのダイエットは辞めて

無理のない計画的に継続できる方法で

行って下さいね。

 

 

繰り返しになりますが

大阪でも緊急事態宣言が

そろそろ解除される可能性があります。

 

その時に一気に街に繰り出さないように

気持ちをもうちょい引き締めてくださいね。

 

お知り合いにも伝えて頂けると助かります。

 

ついでに伝えておくと

せっかく習慣になった

手洗い・うがい・消毒

これもそのまま継続したいですね！

 

 

本日もありがとうございます。

 

このまま新型コロナウイルスが

終息へ向かう事を願っています。

 

 

美ボディシルエットメイクトレーナー

田中祐樹