美尻・ヒップアップつくりの秘訣#820

例年以上の酷暑となると言われていたものの、実際はそこまで暑くならないだろう。と思っていましたが、実際にかなり暑くなってきましたね。

皆様の体調はいかがでしょうか？

早め・多めの水分補給を心がけてくださいね。

今回の動画を更新しています。

沢山のトレーSNSなどで紹介されていますが、なかなか効果が出ない方向けです。

（いつも通り、画像から動画へ飛べます）

同じトレーニングを行っていても、意識の仕方などによって効果は大きく変わります。

効果がないトレーニング

逆効果になるトレーニング

これを続けても時間の無駄使いです。

せっかくトレーニングをするのであれば、効果的なトレーニングを行うようにしてくださいね。

本日も最後までありがとうございます。

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