足痩せは走らないほうがいい#227
走ると足は太くなります いきなりキツい事から始めてしまいました。 申し訳ありません。 ダイエットの為 または足やお尻を引き締める為 一生懸命に走る方は沢山いらっしゃいます。 スポ […]
足痩せの為にも体幹トレーニング＃226
先月紹介させていただいたF様ですが、職場の同性の方からは 『足が綺麗になったね！』 『（O脚だったのが）足がだいぶまっすぐになったね。』 と言われていたそうなのですが、先日は男性から『足が綺麗になったね！！』とビックリさ […]
お客様の声【大阪市20代：K様】＃225
大阪市 20代 K様 トレーニング開始前 ウエスト：７７.５ｃｍ 太もも：４８ｃｍ トレーニング開始3か月後 ウエスト：７１ｃｍ（マイナス６.５ｃｍ） 太もも：４６ｃｍ（マイナス２ｃｍ） お客 […]
足が太いなどのコンプレックスは力になります＃224
貴方のコンプレックスは何ですか？ ・足が太い ・お尻が大きい ・お腹がポッコリしている 様々なコンプレックスがあると思います。 でもそのコンプレックスがあるからこそ、貴方が行動する理由になります。 &nbs […]
お客様の声【大阪市30代：J様】＃222
大阪市30代：J様 写真左側2015年2月16日 体脂肪率：27.2％ ウエスト：76ｃｍ 写真右側2015年3月25日 体脂肪率：25.5％（マイナス1.7％） ウエスト：74ｃｍ（マイナス […]
スポーツクラブに入会するだけじゃ痩せません＃221
入会するだけではダメなんです ●来年に向けて痩せよう！！ ●2017年から頑張ろう！ ●薄着になる春までに痩せよう！ と思いダイエットを決意します。 早いところは12月から、一般的な所でも1月にはスポーツク […]
トレーニングが週１回でいい理由#220
痩せる為なら週１回でも十分です！ 痩せる為にトレーニングする頻度は週１回でも大丈夫なんです。 と書くと、真面目な方ほど信じる事ができないと思います。 さらに言えば 一回のトレーニングは１時間～ […]
時間はみんな平等#219
１日は２４時間 これは人間全て平等なんですね。 子どもも大人も モチロン、職業などにも関係ありません。 １日は24時間で、1年は365日です。 貴方が毎日6時間の睡眠を摂っているとします。 一日の労働時間は […]
お客様の声【大阪市50代：I様】#218
お客様の声を紹介させていただきます 大阪市50代のI様です。 Q:なぜトレーニングを始めようと思いましたか？ ① 運動を続けていると、 足首が痛くなる →痛くならない足を作りたかったからです。 […]
お客様の声【大阪市30代：H様】＃217
トレーニング開始前（2014年11月19日） ウエスト【おヘソ】：７２．０ｃｍ 太もも【膝上２０ｃｍ】：５３．５ｃｍ 体脂肪率：１８．１％ トレーニング開始２か月後（2015年1月26日） ウエスト【おヘソ】：６８． […]