糖質オフ・糖質カットの危険性#719
木曜日はYouTube更新です。 前回のリバウンドの話に続いて 今回は 糖質カット・糖質オフについて その危険性を説明してます。 下の画像からご覧いただけます。 今回もめちゃ簡単 […]
筋肉は裏切る事もある#718
『筋肉は裏切らない！』 有名になったセリフですよね。 ですがそんな事はなく 『筋肉は裏切る事もある！』 という事が事実です。 トレーニングを始めた初期の段階では 何 […]
リバウンドについて簡単に説明します#717
昨日の木曜日にYouTubeを更新しました。 リバウンドについて かなり簡単に説明しました！ 下の画像からご覧いただけます。 9分弱にまとめました。 摂取カロリーと […]
ヤバいスクワットについて補足説明#715
YouTube更新しました！ 前回の動画を紹介した時に 大切な事を言い忘れた という事を書きましたので そのことについて説明しています。 補足説明って感じなので 時間は４分ほどです。 &nbs […]
失敗しないトレーナー選び#714
スクワットの事について 2つ前の記事 でお伝えしました。 定期的にお伝えしている内容ですが それだけ大切なことなので この先もお伝えすると思います。 なので、定期発信シリーズ 【パーソナルトレ […]
価値観は押し付けない#713
昔から気になっていた事なのですが 動画での情報発信を始めた事で 改めて実感できた事があります。 トレーニング愛好家や トレーニングについて詳しい方は 自分の価値観を押し付けがちです。 ・自分が […]
スクワットについて何回でも#712
お盆休みの方もいると思いますが 木曜日なのでYouTubeを更新しております。 ↓の画像からご覧いただけます。 （６分半ほどです） スクワットをするとき 重りを方に担いで行う 【バックスクワッ […]
ダイエット成功のコツ#710
暑い日が続きますね。 ダイエットに為に運動したい！ と思っていても動いていない方も オリンピックを見る事によって カラダを動かすキッカケになりますね。 人がいる場所でマスク着用ですが 暑いので […]
これをやらないと脚痩せ・ヒップアップできない！#709
木曜日なのでYouTubeを更新していまが 私用で急遽バタついてしまったために ここでの告知ができていませんでした。 ↓の画像からご覧ください。 前回の動画 の続きです。 前回は […]