カラダが変わらないのは間違っている#652

「ヒップアップの為にトレーニングしている！」

「脚やせしたいから頑張っている！」

という方や

「美脚・美尻になりたいから頑張る！」

と思っている方が多いですよね。

 

その為にスポーツクラブに行ったり

パーソナルトレーニングを受けたり

それぞれの方法で頑張ります。

 

でも

ずっと続けてるのに体型が変わらない。

という方が多いと思います。

 

そう感じていなくても

実際に体型が変わっていない方が多いです。

 

「私の頑張りが足りないから。」

とか思っていませんか？

 

または

「何しても変わらないから

現状維持できたらいいです。」

と思い込んでいませんか？

 

正しいやり方をすれば

アナタのカラダは変わります。

 

キレイにヒップアップするし

太もももスッキリと引き締まります。

 

それが実現できていないのは

やり方が間違っているんです。

 

アナタがトレーニングを行う目的が

・頑張っている私、カッコいい！

・運動する事で満足感があればいい。

・カラダを動かせば満足！

といった目的であればいいですが

そうじゃありませんよね？

 

●キレイなお尻を作りたい！

●スッキリした脚になりたい！

という事が目的ですよね？

 

トレーニングして自己満足する。

という事ではありません。

 

ならば正しいトレーニングを行って

ちゃんと効果を実感できる方がいいです。

 

特に最近は

新型コロナウイルス感染のリスクがあります。

 

そのリスクがあるのに

スポーツクラブで運動したり

パーソナルトレーニングを受けに行っている。

 

そんな環境で効果がなかったら

アナタのカラダを危険に晒しているだけです。

 

どうせ行うなら

頑張ったら効果が出るやり方

を繰り返した方がいいですよね？

 

感染リスクがある中で運動するのは

アナタの大切なお金や時間も使っています。

 

その時間やお金を無駄にしない為にも

効果的な方法でやってくださいね。

 

効果が出ていな良くても

「このジムで運動するのが慣れているから。」

「このトレーナーが好きだから。」

という理由で続けている方もいるかも

 

そのような理由であればOKです。

 

でもその理由で続けているなたら

「お尻の形が変わらない・・・」

「太ももが細くならない・・・」

「痩せない・・・」

という事は言わないようにしましょう。

 

それは運動の目的が変わっているから。

 

続けているのに体型が変わらない。。。

というアナタは

トレーニングの内容

トレーナーの見直し

といった事をした方がいいですね。

 

繰り返しになりますが

 

頑張ってトレーニングしているのに

アナタの体型が変わらない場合は

そのやり方が間違っています。

 

トレーニング方法を変える必要があります。

 

意味のないトレーニングを続けるより

意味がある事をやりましょう！

 

頑張ってくださいね。

 

本日もありがとうございます。

 

 

新型コロナウイルスが

このまま終息する事を願っています。

 

 

美ボディシルエットメイクトレーナー

田中祐樹