見よう見まねでは美脚になれない＃503
田中 祐樹いつもありがとうございます。
大阪の京橋・枚方にて活動しています。
脚やせ・ヒップアップ専門トレーナー
田中祐樹です。
見よう見まねは危険
パーソナルセッション中に
田中の指導しているトレーニング
それを横目で見て確認して
同じ事をマネする方がいます。
トレーニングをマネする事はOKです。
田中が指導しているトレーニングも
先生などから習ったものです。
マネしているのと同じです。
形をマネするだけではダメ
アナタのトレーニングしている目的が
・体重を落としたい！
・カラダを引き締めたい！
・とにかく鍛えたい！
という事なのであれば
形をマネするだけでも効果はあります。
でもアナタがトレーニングをして
〇美脚になりたい！
〇美尻になりたい！
〇かっこよくパンツを履きたい！
というような目的であれば
形をマネしてトレーニングをするだけでは
アナタの目的は達成できません。
形よりも大切な事
トレーニングの動きのマネをする
それだけであればある程度誰でもできます。
雑誌やインターネットでも探せますし
YouTubeやSNSで動きも簡単に見る事ができます。
でも細かい部分は分かりません。
トレーニングはこの細かい部分が大切です。
例えば膝の方向
これがたった１ｃｍ違うだけで
そのトレーニングを繰り返して得る結果は
大きく違う事になります。
本来ならば太ももが引き締まるトレーニング
そう思って繰り返していたのに
膝の方向がほんのちょっと違うだけで
続けていると太ももが太くなります。
どのトレーニングにも当てはまります
見た感じは間違ってないように見えても
◆意識するポイント
◆体重が乗っている場所
◆ちょっとした動き方
によって効果が変わります。
ここに関しては
トレーニングを行う人それぞれなんです。
なぜならカラダのクセは人によって違います。
そのクセによって
意識するポイント等に違いが出てきます。
だから
トレーニングの形だけをマネしても
アナタは美脚・美尻になる事ができません。
細かいポイントをしっかり知る事
これが大切なんです。
そうしないとなかなかカラダは変わりません。
頑張ってくださいね！
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