固めない体幹トレーニング#742

日付変わっていますが

YouTube配信しています。

 

前回の内容的に

体幹トレーニングの紹介のような

感じになっていました。

 

なので今回も体幹トレーニングです。

 

力を入れて固める

という事ではなくて

動かしながら行う

という事をお伝えしています。

 

今回も短い動画です。

 

↓からご覧いただけます。

 

前回の動画はコチラです↓

 

 

 

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