ピラティスだけでOK？#801
新しくYouTubeを配信しています。 『ピラティスだけしていればOK！』 とよく耳にすることがあります。 本当にそうでしょうか？？ その事についていつも通り 【簡単に】説明しています。 【簡単解説】 ダイエットはピラテ […]
脚痩せに大切な関節の話#800
YouTube配信しています。 脚痩せやヒップアップにはトレーニングより 準備（ウォーミングアップ）が大切です。 ・脚が太くなってしまった原因 ・お尻の形が崩れた原因 これを解消してトレーニングの効果を上げる という事が […]
スクワットはコレが一番大切#799
前回から少し間隔がありますが、今回のYouTube更新しています。 スクワットの注意点は沢山ありますが その中で一番大切な事を説明しています。 もちろんいつものように【簡単に】解説しています。 【簡単解説】 スクワットの […]
セミナーありがとうございます#798
数年ぶりのセミナー開催でした。 ご参加いただいた皆様ありがとうございます。 しかし、お店での告知が 【パーソナルトレーニング体験会】 となっていたそうでした。 それによって今回参加を見送った方もいたそうです。 申し訳あり […]
久々にセミナーします#797
YouTube配信のお知らせではなく 久々に文章のみの更新です。 数年ぶりにセミナーを開催します。 新型コロナウイルスの感染拡大になる前に グンゼスポーツクラブ枚方で行って以来です。 数年ぶり […]
こんな人もトレーニング#796
YouTube配信しています。 お客様がボートレースの試験に合格した！ という動画を前回配信しました。 田中のパーソナルトレーニングは 脚やせ・ヒップアップがメインですが それ以外の方も沢山いらっしゃいます。 その一部を […]
トレーニングは週１回でも大丈夫#793
YouTube配信しています。 前回の続きの内容となっています。 【簡単解説】 週1回のトレーニングで ダイエット効果を上げる方法 （画像タップでご覧いただけます） 前回の動画をご覧になっていない方は コチ […]
サウナの整い方は大丈夫？#792
今回のYouTube配信です。 サウナブーム 長いですね！ むしろドンドン盛り上がっている気がします。 【整う】 という事を目的にしている方が多いですね。 &nbs […]
【正しい】ウォーミングアップ#791
今回のYouTube配信です。 トレーニングを行う前に ウォーミングアップしていますか？ していない方がほとんどです。 している方も間違ったやり方をしています。 正 […]
トレーナーの選び方は大丈夫？#790
更新したつもりが下書きになっていました。 少し前のYouTube配信のお知らせです。 パーソナルトレーナー選び パーソナルトレーニングジム選び 選び方を間違ってしまう方がメチャ多いです。 その […]