キレイなカラダに必要なこと#774
今週のYouTube配信です。 運動を週3日頑張っている 食事も気を付けている でもそれだけではダメなんです。 その理由です。 運動や食事だけをいくら頑張っても キレイなカラダに […]
HIITは痩せると思いますか？#773
今週のYouTube配信です。 糖質制限と同じく 根強い人気のトレーニング 【HIIT】 そのことについてです。 【HIIT】 痩せる？真実伝えます ↓下の画像からご覧いただけます。 &nbs […]
足首を細くするには#772
今週のYouTube配信です。 木曜日にアップしたつもりが きちんとアップされていませんでした。 申し訳ありません。 今週は足首に関してです。 トレーニングをまじめに頑張ってるのに 足首が細く […]
ストレッチの正しい意識#771
今週のYouTube配信です。 ストレッチの意識のやり方について みんなが間違っていることについてです。 実は間違ってる！ ストレッチのやり方 ↓下の画像からご覧いただけます。 ストレッチにつ […]
BMIは健康に関係ない？#767
木曜日にYouTubeを配信しています。 前回の華原朋美さんについての動画で BMIの話にちょろっと触れました。 その事について話をしていいます。 （↓の画像からご覧いただけます。） &nbs […]
スポーツクラブのもう一つの問題点#765
今週のYouTube配信です。 前回の動画を出した時に もう一つの問題に気付きました。 下の画像からご覧いただけます。 よければチャンネル登録も おねがいします。 前回の動画はコ […]
ラットプルダウンについて#762
今週のYouTubeを配信です。 前回パーソナルトレーナーや スポーツクラブを選ぶ際に 気を付けたいポイントの 簡単な見分け方についてでした。 その中でラットプルダウンという 背中のトレーニン […]
お客様の声【大阪市50代：THさま】
お客様から頂いた声を紹介させていただきます 【トレーニング開始前】 （2021年10月14日） 太もも【膝上５ｃｍ】：４７ｃｍ 太もも【膝上２０ｃｍ】：５８ｃｍ ウエスト：９６ｃｍ   […]
お客様の声【枚方市30代：HN様】
お客様から頂いた声を紹介させていただきます 【トレーニング開始前】 （2021年10月8日） 太もも【膝上１０ｃｍ】：４６ｃｍ 太もも【膝上２０ｃｍ】：５６ｃｍ ウエスト：７１．５ｃｍ 【トレ […]
固めない体幹トレーニング#742
日付変わっていますが YouTube配信しています。 前回の内容的に 体幹トレーニングの紹介のような 感じになっていました。 なので今回も体幹トレーニングです。 力を入れて固める […]