ラットプルダウンについて#762
今週のYouTubeを配信です。 前回パーソナルトレーナーや スポーツクラブを選ぶ際に 気を付けたいポイントの 簡単な見分け方についてでした。 その中でラットプルダウンという 背中のトレーニン […]
お客様の声【大阪市50代:THさま】
お客様から頂いた声を紹介させていただきます 【トレーニング開始前】 (2021年10月14日) 太もも【膝上5cm】:47cm 太もも【膝上20cm】:58cm ウエスト:96cm   […]
お客様の声【枚方市30代:HN様】
お客様から頂いた声を紹介させていただきます 【トレーニング開始前】 (2021年10月8日) 太もも【膝上10cm】:46cm 太もも【膝上20cm】:56cm ウエスト:71.5cm 【トレ […]
固めない体幹トレーニング#742
日付変わっていますが YouTube配信しています。 前回の内容的に 体幹トレーニングの紹介のような 感じになっていました。 なので今回も体幹トレーニングです。 力を入れて固める […]
体幹トレーニングは固めない#741
木曜日なのでYouTube配信しています。 今回も前回の続きの内容です。 カラダを回すときに 腰からではなく胸から回す練習 の事についてです。 ぶっちゃけ体幹トレーニングですね。 […]
ダイエットには動きが大切#736
YouTube配信しています。 トレーニングだけでは 脚痩せ・ヒップアップできな理由 その事について説明しました。 ↓の画像からご覧いただけます 文章でお伝えすると […]
トレーニングよりも大切です#727
日付変わるギリギリですが YouTube更新しています。 動画は画像からご覧いただけます ↓7分20秒ほどです↓ 4回連続で食事に関する事をやったので 久々にそれ以外です。 トレ […]
回数より姿勢#724
『何回すればいいですか?』 トレーニングの指導をしていたり ダイエットについて質問される中で 一番多い質問です。 回数は関係ありません。 大切な事は 【トレーニングのフォーム】 […]
脚痩せの為に必要なストレッチ#711
YouTubeを更新しております。 脚痩せ・ヒップアップするために 必要なことの第3弾です。 今回はストレッチ篇 ↓の画像からご覧ください。 3回目なのに~その2~ […]
東京2020#708
東京オリンピックが始まってますね。 直前まで不安ばかりを煽るテレビも 朝から深夜までオリンピック一色です。 『開催してよかった!』 という意見ばかりになる不安が大きいです。 &n […]